Domů Štítky Posilování

štítek: posilování

Stačí 5 minut denně a vaše bříško a boky budou štíhlé

Břišní tuk je velmi nerovný soupeř, při snaze snížit váhu a harmonizovat tělesnou konstituci. A právě z tohoto důvodu najdete na internetu jeden návod za...

6 věcí, které byste nikdy neměli dělat hned po tréninku

Důslednost a pravidelnost cvičení je nezbytností, pokud chcete dosahovat nějakých výsledků. A i když se to na první pohled nemusí jevit jako důležité, nehraje...

Podívejte se, jak to může dopadnout, když zapomenete posilovat i nohy

Cvičení a posilování je velmi příhodné nejen z estetického důvodu, ale také ze zdravotního hlediska. S větší kondičkou toho zvládnete víc, nebudete se zadýchávat, nebudou vám...

12 nepravd o cvičení, kterým stále ještě věříte. Podívejte se, jak...

Jako fitness jsou většinou míněny různé sportovní aktivity, ovšem pod tímto názvem se může schovávat i celkový životní styl. Obě tyto cesty mají přitom...

Dostaňte svá stehna do kondice s těmito jednoduchými cviky

Stehna, hýždě, boky a bříško – to jsou nejčastější problematické partie, se kterými si to mnohé dámy chtějí vyříkat za pomocí běhu. Pokud ale...

S týdenním cvičebním plánem máte vysněnou postavu na dosah

Hubnout se chce, ale cvičit se většinou nechce. Aby kilogramy šly dolů přirozenou cestou a hlavně se už nevrátily, je ale zapotřebí nejen přechodu...

Stačí pár minut denně a Vaše nohy budou neodolatelné! Tohle cvičení...

Objemnější stehna představují problém, se kterým se těžko bojuje. Obzvlášť pokud jste je dostali do svého genetického vínku, tak s jejich velikostí nic moc neuděláte....

Mějte nohy jako modelka, stačí 12 minut denně tohoto cvičení

Většina žen jako svou problémovou partii vnímá břicho, zadeček nebo boky. Nohy tedy nejsou numero uno, přesto jsou důležité a pro celkovou harmonii těla...

Jedna sklenička červeného vína denně vydá za 1 hodinu cvičení, jak...

Je to oficiálně prokázáno. Sklenička suchého červeného vína je nejen zdraví prospěšná, jak už se nějakou dobu říká, ale kromě toho vám také spolehlivě...