Cvičení a posilování je velmi příhodné nejen z estetického důvodu, ale také ze zdravotního hlediska. S větší kondičkou toho zvládnete víc, nebudete se zadýchávat, nebudou vám hrozit téměř žádné zdravotní komplikace. Při posilování těla byste ale měli myslet na všechny jeho části a žádné nevynechávat. I když se vám to zdá nedůležité, právě rovnoměrné rozložení cviků hraje podstatnou roli.
Vliv posilování na vaše zdraví
Jak již bylo řečeno, posilování vás může zbavit některých neduhů, kromě toho zafunguje jako prevence před dalšími nemocemi. Na tohle všechno má posilování vliv:
- tělesná hmotnost
- kvalitnější kosti
- zvýšení svalové hmoty v těle
- prevence před kardiovaskulárními nemocemi
- posílení imunity
- sociální a psychické aspekty
Vždy ale nezapomínejte posilovat tělo rovnoměrně, abyste nedopadli takto:
127 lidí právě čte
Hokej
|
PŘEČTENÍ: 8266
Aktuality
|
PŘEČTENÍ: 7621
Hokej
|
PŘEČTENÍ: 6717