Domů Štítky Cvičení

štítek: cvičení

6 věcí, které byste nikdy neměli dělat hned po tréninku

Důslednost a pravidelnost cvičení je nezbytností, pokud chcete dosahovat nějakých výsledků. A i když se to na první pohled nemusí jevit jako důležité, nehraje...

12 nepravd o cvičení, kterým stále ještě věříte. Podívejte se, jak...

Jako fitness jsou většinou míněny různé sportovní aktivity, ovšem pod tímto názvem se může schovávat i celkový životní styl. Obě tyto cesty mají přitom...

Dostaňte svá stehna do kondice s těmito jednoduchými cviky

Stehna, hýždě, boky a bříško – to jsou nejčastější problematické partie, se kterými si to mnohé dámy chtějí vyříkat za pomocí běhu. Pokud ale...

Top 5 cviků pro ženy po čtyřicítce – udržte se fit

Ve čtyřiceti letech ženy procházejí velkými změnami. Tělo prokazatelně slábne a stárne, což se může projevovat například hormonálními výkyvy, zvyšující se hmotností, zkracováním svalů,...

Účinné cviky na vnitřní stranu stehen stačí dělat jenom 12 minut...

Když chcete, aby cvičení mělo nějaký efekt, není nutné ho dělat ho dělat hodinu nebo dvě. V podstatě postačí i jen pár minut denně, ale...

Zbavte se bolesti od skřípnutého sedacího nervu těmito 2 cviky

Zánět sedacího nervu, houser, ischias nebo též ústřel – to všechno jsou označení mluvící o jednom a totéž. Bolestivé skřípnutí sedacího nervu, který je...

Vyzkoušejte jógu a dostaňte do formy tělo i mysl

Jóga je moderní a in. Lze pomocí ní zhubnout a zlepšit si celkovou kondici. Při tomto cvičení ale rozhodně nejde jenom o tohle. Podle...

6 bodů, díky kterým se hned zítra donutíte vyběhnout

Běhání je levné, snadné a efektivní cvičení pro hubnutí. Ale donutit se ho praktikovat, to je věc jiná. Mnoho lidí by rádo začalo, ale...

10-ti minutové cvičení podle modelek od Victoria´s Secret

Znáte ty štíhlé modelky na přehlídkovém mole, které se předvádějí jenom ve spodním prádle? Tak ani ty nemají svou postavu zadarmo. Vděčí za ni...

Štíhlé a krásné nohy bez křečových žil? Poradíme, jak na to

Krásné a hubené nohy, bez bolestí a křečových žil jsou snem snad každé ženy. Jenomže ne všechny tohoto ideálu dosáhnou, nebo alespoň ne na...