Domů Štítky Hubnutí

štítek: hubnutí

Efektivní cvičení, se kterým uvidíte výsledky už za 14 dní

Hubnutí, tvarování, rýsování svalů či zkrátka jenom snaha být fit, to jsou všechno důvody, které nás vedou k tomu, abychom cvičili. Jenomže výsledky se někdy...

Cvičení 40-30-20 vám pomůže eliminovat tělesný tuk

Posílení těla a snížení hmotnosti spočívá v eliminování podkožního tuku. Na něj ale zabírají jen některé vybrané cviky, které je vhodné opakovat v určitých dávkách. Pokud...

Toto je 5 největších důvodů, proč nemůžete shodit přebytečná kila

Cvičíte o sto šest, omezili jste příjem sladkostí a zaměřili se na zeleninu a ovoce. A? A kila stále nejdou dolů! Ať už zpočátku...

S tímhle salátem se zbavíte přebývajících kil jedna dvě. Podívejte se,...

Může se to zdát jako nesmysl, ale někdy ta správná kombinace potravin opravdu umí s nadbytečnými kilogramy dělat zázraky. A přesně takovou směs najdete i...

Připravte si ovesné vločky takto a uvidíte, že tuk kolem břicha...

Říká se, že hubnutí je z 90% o jídle a pouhých 10% o cvičení. Pokud se tedy chcete zbavit tuku na vašich problematických partiích, potom...

Vaše večerní rituály mají velký vliv na vaši hmotnost

Ať už se vám nedaří zhubnout nebo se vaše úspěšné shazování kil zastavilo, obojí může být způsobeno tím, co děláte před spaním. Přibližně od...

Těchto 9 potravin můžete jíst i večer, aniž byste přibrali

Přibližně od sedmé hodiny večer dochází k útlumu našeho organismu, který se chystá na spánek. Metabolismus se zpomaluje, proto vám po některém těžkém jídle může...

Vyzkoušejte těchto 6 triků pro lepší spánek i snadnější hubnutí

V odpoledních až večerních hodinách naše tělo provádí spoustu načasovaných procesů, které nás pomalu připravují na spánek. Naše tělo se zklidňuje, už tolik nepracuje, přijaté...

Tento hormon může ničit vaše snahy hubnout. Podívejte se, jak na...

Snahy zhubnout vychází vniveč a tukové zásoby se netenčí? Je možné, že za tento stav může hormon zvaný leptin. Leptin je tvořený tukovými buňkami...

Pochutnejte si na chia semínkách a zbavte se nadbytečných kil

Drobná černá semínka, která jsou v mnoha ohledech podobná máku, ale ve zdravotních účincích ho rozhodně předčí. Pocházejí z Šalvěje hispánské, což je bylina, řazená do...