Jak zdravě na mezeru mezi stehny? Máme pro vás jednoduchý návod

Mezera mezi stehny - jak jí dosáhnout zdravým způsobem?

Co je to vlastně mezera mezi stehny, o které se teď hodně mluví? Jde o to, že když se postavíte hezky rovně s nohama u sebe, vznikne vám mezi stehny malá škvírka. Dosáhnout tohoto žádaného aspektu v reálu není vůbec snadné. Pro někoho je to v podstatě nemožné, neboť největší podíl na vzniku mezery mezi stehny má genetika každého jedince. Pokud se o tento sexy prvek ale chcete pokusit a pochlubit se sexy fotkou na sociálních sítích, zkuste to s námi zdravým způsobem.

 

Nenechte se unést

Nejdříve se ale podívejte na to, čemu byste se měli vyvarovat. Pokud toužíte po mezeře mezi stehny, určitě se během svého zápolení snažte vyhnout těmto bodům, protože zničit si zdraví kvůli nějakému estetickému prvku určitě nestojí:

  • Hladovění. Držet hladovku a nejíst může ohrozit i vaše zdraví.
  • Přílišné cvičení. Bez cviků to sice nepůjde, ale všeho s mírou. Posilovat osm hodin denně by se na vás mohlo nepříjemně podepsat na zdraví.
  • Nezapomínejte, že se jedná o ideál, kterého mnohé ženy ani nemohou dosáhnout. Většina žen s mezerou mezi stehny trpí anorexií či jsou nezdravě štíhlé.
Pokud mezery mezi stehny budete chtít dosáhnout jenom kvůli fotce, můžete snadno sklouznout k něčemu horšímu.

Zkuste to zdravě

Zdravou cestou k mezeře mezi stehny? Půjde to pomalu, takže se obrňte trpělivostí. Výsledku dosáhnete, jestliže:

  • Budete jíst zdravě a pravidelně.
  • Se zaměříte na cviky cílené na vnitřní část stehen. Například se jedná o stlačování polštáře, kmity nohou, plie dřepy, apod.
  • Si koupíte stahovací prádlo.
  • Budete každý den alespoň pár minut cvičit cardio.
  • Budete pít hodně vody a omezíte cukr.
  • Budete si držet zdravé sebevědomí, protože ani při největší snaze se vám to nemusí podařit.

A tady se podívejte, jak vyzrát na mezeru mezi stehny i bez námahy