Domů Cvičení Strana 3

Cvičení

Pokořte tuto výzvu a vypracujte si tělo – jde pouze o...

Hubnutí a tvarování těla je vždycky běh na dlouhou trať. Jenomže na každé takové trati jsou i určité zkratky, které vás do cíle mohou...

Těchto 6 snadných kancelářských cviků vás dostane do formy

Nejčastější výmluvou při pohledu na naše povislé bříško je, že nemáme čas nebo peníze chodit do posilovny. Doma máme spoustu povinností a kancelářská práce...

Chcete dosáhnout optimálních výsledků ve cvičení? Choďte do posilovny tak akorát

Poměrně dost často se stává, že v honbě za svaly a dokonalou postavou to přeháníme a svému tělu nedopřejeme nutný odpočinek. Odhadnout optimální frekvenci návštěv...

20-ti minutové cvičení pro začátečníky, které přináší rychlé výsledky

Téměř každý cvičební plán se chvástá, že s ním zhubnete, vyrýsujete si svaly a celkově se dostanete do formy. Zní to lákavě, seznam máte před...

Zhubněte díky 5 minutám denně s touto relaxační technikou. Postačí vám...

Spousta osob v dnešní době trpí bolestmi zad a hlavy, jež jsou způsobeny nesprávným držením trupu. Dopady shrbeného postoje na páteř jsou už ve velmi...

Hubnutí a dalších 7 nenápadných příznaků bez zjevné příčiny může ukazovat...

Rakovina je nemoc – sice zákeřná a velmi nebezpečná, ale pořád nemoc. To znamená, že má i určité symptomy, které mohou na její přítomnost...

Efektivní cvičení, se kterým uvidíte výsledky už za 14 dní

Hubnutí, tvarování, rýsování svalů či zkrátka jenom snaha být fit, to jsou všechno důvody, které nás vedou k tomu, abychom cvičili. Jenomže výsledky se někdy...

Cvičení 40-30-20 vám pomůže eliminovat tělesný tuk

Posílení těla a snížení hmotnosti spočívá v eliminování podkožního tuku. Na něj ale zabírají jen některé vybrané cviky, které je vhodné opakovat v určitých dávkách. Pokud...

Toto je 5 největších důvodů, proč nemůžete shodit přebytečná kila

Cvičíte o sto šest, omezili jste příjem sladkostí a zaměřili se na zeleninu a ovoce. A? A kila stále nejdou dolů! Ať už zpočátku...

Stačí 5 minut denně a vaše bříško a boky budou štíhlé

Břišní tuk je velmi nerovný soupeř, při snaze snížit váhu a harmonizovat tělesnou konstituci. A právě z tohoto důvodu najdete na internetu jeden návod za...