Domů Cvičení Strana 10

Cvičení

11 fitness mýtů, které škodí

Na světě je spousta doporučení, co se má a nemá dělat, jestliže se tedy bavíme o cvičení a často je vlastně nemožné si z...

Nechte své nohy odpočinout pomocí cvičení

Asi každý už zažil pocit, kdy mu nohy otekly, cítily se unavené a bolavé. Zná to ten, kdo má sedavé zaměstnání, i ten, kdo...

Dýchací cviky mají vliv na hubnutí

Pranayama je slovo nebo spíše označení, které znamená vědomé uvědomí si dechu. Pochází ze sanskrtského slova „prana“, které v překladu znamená „životní sílu“ a...

Stačí tři minuty a Vaše nohy se budou rovnat těm, jaké...

Trenéři z oboru fitness prohlašují, že nejdůležitější, co se hubnutí týká je vytrvalost. Ale trochu upřímnosti - cvičení každý den není asi to, co...

Pilates – je to zázrak?

Jestliže hledáte cvičení, díky kterému se vám dokonale zpevní postava, a které ještě bude prospívat vašemu zdraví, měli byste zkusit pilates. Jedná se dneska...

Těchto pět sportů pomáhá k rychlému hubnutí

Hubne se svým způsobem celý rok, rozhodně nezáleží na ročním období nebo jestli jsou nějaké významné dny. Dnes chce zhubnout snad každý, aby měl...

Díky chůzi můžete za měsíc zhubnout až 10 kilogramů

Jste připraveni zlepšit své zdraví, zhubnout a vytvořit zdravou rutinu, která Vám vydrží roky?! Nicméně, cvičení může být zastrašující, zvláště pokud jste k němu...

Jednoduché cviky, které udělají dobře Vaším zádům nejen po tréninku

Často zapomínáme na záda prostě proto, že je nemůžeme vidět. To však neznamená, že Vám z nich nemizí svalová hmota a nemění se na...

Sedm cviků, které Vám vytvarují poprsí

Chcete-li, aby Vaše poprsí vypadalo opět pevně a krásně, věřte, nebo ne, nepotřebujete se vydat na cestu drahé chirurgie. Jediné, co musíte udělat, je...

Čtyři cviky, které vyřeším Vaše problémy s usínámím

Jakmile nemáte dostatek spánku, je to tady... Lidé vypadají strašně otrávení, nedokáží zapáleně pracovat a budoucnost se jim zdá být neatraktivní. Spousta stresu, hypodynamie,...