Obezita a nadváha – obojí je spojené s břišním tukem, ovšem i hubení lidé mohou mít skrytý břišní tuk, který jim ubírá na zdraví. Problémy spojené s podkožním tukem především v oblasti břicha mohou výrazně ubírat vašemu životě na kvalitě, a dokonce ho i zkracovat. Bojovat s ním je ale zdlouhavé – změna životního stylu, zdravá strava a pravidelné cvičení jsou věci, které...
Chcete-li zhubnout, pak jistě víte, že obrovský vliv na výsledek má strava. Chcete-li se zbavit nadváhy, je potřeba dodržovat zásady zdravé výživy. Neznamená to však, že byste si museli některá jídla odepřít úplně. Soustřeďte se na to, co jíte, v jakém množství a v jakých časových intervalech. Pokud to není dle pravidel zdravé výživy, je čas svůj jídelníček radikálně změnit....
Možná se vám to bude zdát velmi divné, že produkt obsahující 900 kcal vám může pomoci zhubnout. Je to přesně tak! Tučné složky jsou pro efektivní metabolismus velice užitečné. Vaše tělo bude hubnout postupně, aniž byste museli hladovět. Ženy velice často při dietách hladoví, mají nízký příjem bílkovin nebo uhlohydrátů. Díky tomu zhubnou pět kilo, které se jim brzy...
Zhubnout o několik kilogramu během tří týdnů můžete i bez držení drastické diety. Diety jsou skvělé pro spálení tuků, ale ne vždy můžeme u lidí s větším bříškem nebo širšími stehny mluvit o problému s přebytečným tukem. Důvodem je zadržování vody v organismu. Přebytečnou vodu z těla odvede čaj na hubnutí Zdravá výživa znamená odstranit tučné, smažené a příliš slané jídlo....
Vejce je zdravé, dostupné, rychle se připravuje a taky dobře chutná. A rovněž se s ním dá zhubnout. Ne nadarmo je významnou zásobárnou bílkovin a dalších zdraví prospěšných látek, které využívají sportovci, kulturisté a atleti. Kromě bílkovin se v něm ještě schovávají kvalitní tuky, vitamíny A, D, E, K, železo či vápník. A všechny tyto látky vám pomohou dostat se zase...
Viscerální tuk v dutině břišní trápí nejednoho z nás. S tímto tukem se bojuje dlouho a obtížně, což mnoho lidí odradí. Pokud se ani vám nedaří zbavit nepěkné pneumatiky kolem pasu a doufáte v plastickou operaci, pak vás zklameme. Ani chirurgové neumí zázraky. Jak se zbavit tuku na břiše Přejděte na zdravou výživu. Svůj jídelníček přehodnoťte a zařaďte do něj...
Hruška, jablko, chilli paprička, … Nechystáme se jíst, ale hubnout podle typu vaší postavy. Jistě jste si už všimli, že zatímco někomu dieta nebo určité cvičení zabere téměř okamžitě, takže se může pochlubit shozenými kily a vytvarovanou postavou, jinému nejde dolů ani deko. Není to dáno tím, že byste se málo snažili, s největší pravděpodobností za to totiž mohou vaše...
Oves je jednou z nejzdravějších obilovin vůbec, přestože je to kulturně nejmladší plodina na Zemi. Dříve byl považován za plevel, později se z něj vyráběly kroupy. Dnes jsou nejoblíbenější ovesné vločky. 11 důvodů proč si dát ovesnou kaši Dodá vám energii na několik hodin – díky vyváženému složení sacharidů, bílkovin a tuků spolu s vlákninou pořádně zasytí. Kaše má vysoký...
Ketogenní dieta je určitý typ diety, který spočívá ve výrazném omezení sacharidů a navýšení příjmu zdravých tuků. Prvopočátky této zázračné diety se datují ještě před do doby před naším letopočtem, ale striktněji by se dalo říct, že populární a uznávaná je zhruba od poloviny minulého století. Ketogenní dieta má vliv na chemické prostředí v mozku, čímž má vliv na mnoho...
Snížit váhu za pár dní o několik kilogramů můžete snadno, pokud není vašim problémem zadržená voda v organismu. Běžné diety jsou zacíleny na spalování tuku, ale neřeší zavodnění organismu, otoky a množství soli v těle. Již naši předkové znali problém, kdy zadržená voda v těle způsobuje potíže se srdcem a vnitřními orgány. Bobkový list na hubnutí Nadbytek sodíku v těle přináší...