Ketogenní dieta je určitý typ diety, který spočívá ve výrazném omezení sacharidů a navýšení příjmu zdravých tuků. Prvopočátky této zázračné diety se datují ještě před do doby před naším letopočtem, ale striktněji by se dalo říct, že populární a uznávaná je zhruba od poloviny minulého století. Ketogenní dieta má vliv na chemické prostředí v mozku, čímž má vliv na mnoho...
Obezita a nadváha – obojí je spojené s břišním tukem, ovšem i hubení lidé mohou mít skrytý břišní tuk, který jim ubírá na zdraví. Problémy spojené s podkožním tukem především v oblasti břicha mohou výrazně ubírat vašemu životě na kvalitě, a dokonce ho i zkracovat. Bojovat s ním je ale zdlouhavé – změna životního stylu, zdravá strava a pravidelné cvičení jsou věci, které...
Únava, bolest hlavy, rozlámanost, nervozita a další mohou mít naprosto jednoduché vysvětlení. Žádná špatná strava, stres nebo nedostatek spánku, ale nedostatečný pitný režim může být na vině. Doporučené množství vody vypité za den se pohybují mezi 2 – 3 litry vody, což je pro někoho naprosto nepředstavitelné. Nejen při hubnutí nebo změnách životního stylu je nutné myslet na dodržování...
Lidé sní o dobré kondici a dokonalé postavě. Ukážeme vám, jak toho dosáhnout bez plastické operace a desítek hodin v posilovně. Přírodní lék proti zácpě Konzumace přírodního léku vám pomůže odstranit ze střev usazené zbytky jídla, zlepšit trápení, zrychlit metabolismus a urychlit spalování tuků. Na to vše vám stačí dvě suroviny: Citron je velice silný antioxidant, který pomáhá předcházet celé řadě...
Snížit váhu za pár dní o několik kilogramů můžete snadno, pokud není vašim problémem zadržená voda v organismu. Běžné diety jsou zacíleny na spalování tuku, ale neřeší zavodnění organismu, otoky a množství soli v těle. Již naši předkové znali problém, kdy zadržená voda v těle způsobuje potíže se srdcem a vnitřními orgány. Bobkový list na hubnutí Nadbytek sodíku v těle přináší...
Držet dietu jenom v ranních hodinách, a přitom dosahovat výsledků? Ano, i taková dieta existuje. A co víc, je zdravá a účinná. Hitoshi Watanabe z Japonska vytvořil společně se svou manželkou Sumiko Watanabe, která je farmaceutkou a praktikantkou v oblasti preventivní medicíny, knihu „Ranní banánová dieta“, která se shledala v roce 2008 s celosvětovým ohlasem. Za vším stála snaha Hitoshiho shodit nějaké to kilo,...
Oves je jednou z nejzdravějších obilovin vůbec, přestože je to kulturně nejmladší plodina na Zemi. Dříve byl považován za plevel, později se z něj vyráběly kroupy. Dnes jsou nejoblíbenější ovesné vločky. 11 důvodů proč si dát ovesnou kaši Dodá vám energii na několik hodin – díky vyváženému složení sacharidů, bílkovin a tuků spolu s vlákninou pořádně zasytí. Kaše má vysoký...
Viscerální tuk v dutině břišní trápí nejednoho z nás. S tímto tukem se bojuje dlouho a obtížně, což mnoho lidí odradí. Pokud se ani vám nedaří zbavit nepěkné pneumatiky kolem pasu a doufáte v plastickou operaci, pak vás zklameme. Ani chirurgové neumí zázraky. Jak se zbavit tuku na břiše Přejděte na zdravou výživu. Svůj jídelníček přehodnoťte a zařaďte do něj...
Zhubnout o několik kilogramu během tří týdnů můžete i bez držení drastické diety. Diety jsou skvělé pro spálení tuků, ale ne vždy můžeme u lidí s větším bříškem nebo širšími stehny mluvit o problému s přebytečným tukem. Důvodem je zadržování vody v organismu. Přebytečnou vodu z těla odvede čaj na hubnutí Zdravá výživa znamená odstranit tučné, smažené a příliš slané jídlo....
Možná se vám to bude zdát velmi divné, že produkt obsahující 900 kcal vám může pomoci zhubnout. Je to přesně tak! Tučné složky jsou pro efektivní metabolismus velice užitečné. Vaše tělo bude hubnout postupně, aniž byste museli hladovět. Ženy velice často při dietách hladoví, mají nízký příjem bílkovin nebo uhlohydrátů. Díky tomu zhubnou pět kilo, které se jim brzy...