Domů Štítky Posilování hýždí

štítek: posilování hýždí

Jak získat v lockdownu silné nohy bez dřepů a výpadů. Snadná...

Dřepy a výpady jsou typickým cvičením pro posilování svalů v dolní části těla. I když jsou běžné, nemusí být bezpečnou volbou pro každého. Někteří lidé...