Deset běžně kupovaných potravin, které jsou opravdu (ne)vhodné pro naše tělo

Tváří se zdravě a přitom zdravé vůbec nejsou. Některé potraviny, které nabízí obchody se sice tváří zdravě, přitom však vůbec zdravý neprospívají.

Nakoupit opravdu zdravé potraviny není nic jednoduchého. Některé polotovary a potraviny se totiž tváří velmi zdravě a přitom našemu zdraví ani trochu neprospívají. Některé mají zbytečně mnoho přidaného cukru, jiné obsahují další přidané látky nevhodné pro naše zažívání a zdraví.

Polévka je grunt, ale…

Polévka je samozřejmě skvělý pokrm. Ovšem jen v případě, že ji vaříte doma. Ze zeleniny a kostí. Pytlíková kuřecí nudlová polévka plná škrobu cukru, oleje a dalších látek vám spíše ublíží. Podobné je to s čínskými nudlovými polévkami. Jsou levné, ale mají nulovou nutriční hodnotu a jsou plné konzervantů. Ucpávají tepny. Gumoví medvídci prý pomáhají kloubům. Jsou však opravdu tak zdravé? Nejsou. Většina jich je pln cukru a potravinářských barviv.

iZdroj fotografie: Pixabay

Sušené brusinky by mohli být zdravé. jejich problém je v tom, že jsou plné cukru a kalorií a snadno se jimi přejíte. Pokud je tedy máte rádi, shánějte ty bez přidaného cukru a jezte je střídmě. Podobné je to s rozinkami v jogurtu. Ačkoli to vypadá zdravě, tato pochutina má málo bílkovin i vlákniny a hodně cukru. Opět tedy platí to samé, co v případě brusinek. Vlastně je to tak s každým mraženým ovocem.

Mražená pizza ani popcorn nejsou zdravé

Milujete pizzu? Kupovat ji mraženou není ideální řešení. Taková pizza je plná konzervantů, kalorií, tuku a také cukru. Vyrobte si raději pizzu doma nebo skočte do pizzerie. Podobné je to s popcornem. Většinou je plný soli. A sýrová příchuť neznamená, že je se sýrem. Pokud máte chuť na popcorn, zkuste si ho vyrobit doma. Další produkt plný kalorií a nezdravých látek jsou hotové dresinky. Cukr, tuk, sodík. Udělejte si raději svůj dresing z jogurtu a bylinek.

iZdroj fotografie: Pixabay

Máte rádi 100% džusy? Ani ty nejsou zrovna zdravé. Barviva, cukry, fruktóza. Pokud nelze jinak, řeďte si džusy alespoň vodou. V ideálním případě si udělejte smoothie z čerstvého ovoce. Rádi si kupujete ledový, například broskvový čaj? Jedna láhev je plná cukru. Ideální je tedy připravit si svůj vlastní. Uvařit čaj, dát vychladit a vložit do něj ovoce a led.