Když sportovec ukončí profesionální kariéru, často to znamená jediné – tělo zpomalí, režim se rozvolní a kondice začne nenápadně mizet. U Lucie Hradecké je to ale jinak. Bývalá grandslamová vítězka zůstává v pohybu, trénuje děti a na kurtech je pořád víc než jen „do počtu“. Její tempo by jí mohli závidět i někteří aktivní sportovci.
Není za tím žádné tajemství.
Jen důslednost v regeneraci. Protože právě ta rozhoduje o tom, jestli tělo zvládne dlouhodobě fungovat bez zranění, únavy a výkyvů formy.
Velký pomocník je pravidelné saunování spojené s ochlazováním. Nejen jako občasný relax, ale jako součást režimu a přípravy. Horký vzduch v sauně pomáhá uvolnit svaly, zlepšuje prokrvení těla a zrychlí regeneraci po tréninku.
Sauna zároveň podporuje kvalitní spánek a dokáže naboostovat imunitní systém, což je při každodenním kontaktu s lidmi a pobytu venku zásadní.
Ve sportovních centrech dnes bývají sauny standardem. A protože si saunování oblíbila, pořídila si Lucie Hradecká na svoji zahradu před pár lety venkovní saunu od SaunaSystem. Může do ní kdykoli, bez plánování a kompromisů. Právě maximální dostupnost je klíčová.
Její přístup je jednoduchý: krátké intenzivní prohřátí, ochlazení a klid. Bez složitostí, systematicky. Výsledkem není jen lepší pocit po tréninku, ale hlavně stabilní výkonnost v čase.
Z pohledu fyziologie to dává smysl. Opakované vystavení organismu vysokým teplotám vede ke zlepšení kardiovaskulárního systému, vyšší odolnosti a lepší adaptaci těla na zátěž. Pro člověka, který se chce udržet aktivní i po letech sportu, je to jeden z nejjednodušších a zároveň nejvíce efektivních nástrojů.
Bývalý aktivní i příležitostný sportovec tak může zůstat v pohybu. Ne díky extrémnímu tréninku, ale díky tomu, že dává tělu prostor k regeneraci.
Zvláštností její sauny jsou speciální BIO kamna s výparníkem, který produkuje předem nastavené množství teplé vodní páry. V sauně se tak lépe dýchá, pokožka se hydratuje a vzniká jedinečné prostředí, které unavené tělo jemně hýčká.
Venkovní sauna Lucie Hradecké je řešena jako vestavěný zahradní objekt z přírodních materiálů, navržený na míru prostoru, který měla tenistka k dispozici. Bez zbytečných efektů, ale funkčně přesně tak, jak má být.
Specifikace sauny tenistky Lucie Hradecké:
- vestavěná venkovní sauna
- vnější obložení ze sibiřského modřínu
- vnitřní obklad stěn z hemlocku
- opěrky zad a lavice z abachi
- elektrická kamna EOS BI-O Thermat 9 kW
- regulace EOS Econ H4 a dvě teplotní čidla
Celou recenzi najdete zde: https://www.saunasystem.cz/cs/reference/ceska-tenistka-lucie-hradecka-ma-na-zahrade-venkovni-saunu-native/
Vlastní sauna na zahradě nebo i doma dnes není výsadou vrcholových sportovců. Stává se běžnou součástí zdravého životního stylu pro každého, kdo o sebe chce pečovat.
Pokud vás domácí saunování láká, můžete se inspirovat na webu společnosti SaunaSystem, která navrhla a realizovala saunu naší špičkové tenistky. V saunovém showroomu v Praze – Uhříněvsi si pak můžete na vlastní kůži vyzkoušet vybrané modely interiérových i venkovních saun.
PŘEČTENÍ: 5381
PŘEČTENÍ: 6539
