Koktejl, díky kterému posílíte šlachy a vazy v kolenním kloubu

Kolena patří mezi nejdůležitější klouby v našem těle. Díky ním chodíme a skáčeme a také držíme tělo správně.

Postupně, jak různě skáčeme a narážíme, dochází k mnoha úrazům, čímž se kolena poškozují. Šlachy a vazy, které kolena drží pohromadě, se více uvolní a jsou flexibilní, tím dochází ke zhoršení jejich funkce. Ztráta vaziv způsobuje velké bolesti.

Recept na hojivý koktejl

Kolena musí být silná, jinak není možné dělat dlouhé a plynulé pohyby. Nabízíme vám recept na hojivý koktejl, který zvýší přirozenou tvorbu vaziv v kolenou a posiluje šlachy i vazivovou tkáň. V koktejlu najdete velké množství vitaminu C, křemíku, hořčíku a enzymu bromelinu.

Suroviny:

  • 1 sklenice (200 ml) instantních ovesných vloček
  • 250 ml čisté vody
  • 40 gramů medu
  • 2 sklenice (400 ml) nakrájeného čerstvého ananasu
  • 1 sklenice (200 ml) čerstvého pomerančového džusu
  • 7 gramů (1 čajová lžička) skořice, nejlépe cejlonské
  • 40 gramů drcených mandlí

Postup:

  1. Ve vodě uvařte ovesné vločky a vymačkejte šťávu z ananasu.
  2. Pomerančový džus, med, skořici a mandle umixujte v mixéru.
  3. Přidejte ovesné vločky a šťávu z ananasu.
  4. K hladké hmotě můžete přidat ještě led.

Pijte v průběhu dne. Koktejl uchovejte v lednici maximálně po dobu 24 hodin. Užívejte do vymizení bolestí.