Svalovina se dělá v kuchyni. Ne nadarmo se říká, že přibližně 90% postavy se oddře v kuchyni a na cvičení potom zbývá pouhých 10%. Tuto pravdu si v praxi můžete vyzkoušet i vy, aniž byste se museli přitom trápit hlady. Stačí do jídelníčku zařadit takové potraviny, které podpoří váš metabolismus a tělo tak bude trávit rychle a správně. Hubnutí může jít i bez dlouhých hodin strávených v posilovně, na kterou ne všichni mají čas a peníze. Když se ale vaše spalování dostane do těch správných obrátek, hubnutí může jít snadno.
Potraviny pro vaše zažívání
Některé potraviny jsou na podporu metabolismu vhodnější než jiné. Zde najdete jejich seznam, abyste věděli, co si máte zařadit do svého jídelníčku.
- Bílý jogurt – zdroj vitamínů, probiotik podporujících správnou vnitřní mikroflóru a bílkovin. Tato definice ale platí pouze pro opravdové čisté bílé jogurty, které neobsahují hromady cukru a škrob. Dochuťte si raději bílý jogurt přírodními pochutinami, jako jsou ovoce, müsli nebo med.
69 lidí právě čte
Tenis
|
PŘEČTENÍ: 8558
Hokej
|
PŘEČTENÍ: 9311
Fotbal
|
PŘEČTENÍ: 10349