Snídejte správně a už vás nebude muset nikdy trápit tuk na břiše

                   

Mnoho lidí dělá zásadní chybu v tom, že nesnídá. Další část dělá ale také chybu, a to v tom, CO snídá. To, co svému tělu dáte hned ráno, hraje zásadní roli v nastartování metabolismu a následnému fungování vašeho těla. Když do organismu po ránu dáte výrazně slané, sladké nebo tučné jídlo, potom dochází k ukládání břišního tuku. Ten nemusí být ani na první pohled patrný a představuje tak ohrožení pro hubené i plnější jedince. Břišní tuk je riziko, kterému byste se měli vyhnout. Stačí ale snídat správně a trápit se s ním rozhodně nebudete muset.

Snídaně plná vitamínů, minerálů a živin

Jak již bylo řečeno, vaše tělo po spánku potřebuje také probudit, aby mohlo správně fungovat. Pomozte svému metabolismus ke správnému startu každý den a on se vám odmění energií a shozením nepotřebných kil. Z těla se vám rovněž vyplaví škodlivé toxiny, které v něm máte uložené. O zlepšení hydratace pokožky, zpevnění nehtů a vlasů ani není potřeba mluvit. Vyzkoušejte chutnou snídani, která vám tohle všechno může dát.

Potřeby:

  • 1x čajová lžička kakaa s vysokým obsahem
  • 5 až 7 sušených švestek
  • 300 ml kefíru nebo bílého jogurtu
  • 2x polévková lžíce ovesných vloček
  • 1x polévková lžíce mletých lněných semínek

Postup:

  1. Snídani je nutné si připravit den předem.
  2. Do misky dejte sušené švestky a zalijte je vlažnou vodou. Přikryjte plátýnkem a nechte 10 až 15 minut bobtnat.
  3. Do druhé větší misky vložte mletá lněná semínka, ovesné vločky a kakao. Tyto ingredience zalijte kefírem nebo jogurtem a dobře promíchejte.
  4. Švestky, které do sebe nasály vodu, slijte. Dejte je do mixéru a rozmixujte na pyré.
  5. Pyré ze švestek vmíchejte do druhé misky s ostatními surovinami a znovu všechno dobře promíchejte.
  6. Uložte do chladničky a ráno konzumujte studené nebo teplé.
iOvesné vločky jsou jednou z nejlepších snídaní. Mají vysokou výživovou hodnotu.
Diskuze Vstoupit do diskuze
64 lidí právě čte
Autor článku

Matěj Pokorný

Zobrazit další články