Rybí olej: zázrak, díky němuž zhubnete hladce

Možná se vám to bude zdát velmi divné, že produkt obsahující 900 kcal vám může pomoci zhubnout. Je to přesně tak! Tučné složky jsou pro efektivní metabolismus velice užitečné. Vaše tělo bude hubnout postupně, aniž byste museli hladovět. Ženy velice často při dietách hladoví, mají nízký příjem bílkovin nebo uhlohydrátů. Díky tomu zhubnou pět kilo, které se jim brzy vrátí v podobě jo-jo efektu.

i

Bojujte s nadváhou pomocí rybího oleje

Poradíme vám, jak zhubnout pomocí rybího oleje. Uvědomte si, že tento výrobek nepřispívá ke spalování tuků, ale v kombinaci se sportovní zátěží a zdravou stravou je maximálně účinný. Ženy, které konzumovaly denně 8 g rybího tuku, rychle ztratily svou váhu. Nejlépe se účinek projevil v oblasti břicha.

Lékaři stále vedou spor o tom, jaká dávka rybího oleje je správná. Pokud máte nadváhu méně než 15 kg, pak byste měli konzumovat 1-2 g rybího tuku dvakrát denně. Při vyšší nadváze si dopřejte 5-6 tobolek denně. Konzumujete-li rybí olej pravidelně, udělejte si každý 20 – 25 dní přestávku na 4 měsíce.

Návrh menu

1. Snídaně – jakákoliv kaše s výjimkou krupice.
2. Oběd – dejte si zeleninovou polévku, například boršč. Hlavní jídlo guláš nebo rybu, kuřecí maso.
3. Odpolední svačina – zvolte tvaroh nebo bílý jogurt, ovocný či zeleninový salát.
4. Večeře – tělo nezatěžujte velkým množstvím jídla. Dejte si zeleninu, omeletu, mléčnou misku.