Je konzumace perlivé vody pro tělo opravdu dobrá, nebo je lepší pít neperlivou vodu?

S bublinami nebo bez. Existuje několik druhů perlivé vody. Je však její konzumace pro naše tělo vhodná? Nebo je lepší pít neperlivou vodu?

Některé vody obsahují přidané minerály včetně sodíku, hořčíku nebo vápníku. Tonic, jakožto perlivá „limonáda“ obsahuje chinin. Tedy hořkou sloučeninu z kůry stromu a sladidlo. Pozor, ačkoli je hořký je v něm několik lžiček cukru. Některé minerální vody jsou sladké. Obsahují nějaké ochucovadlo a někdy i cukry.

Je tedy perlivá voda zdravá?

Perlivé vody jsou jistě lepší variantou než limonády. Limonády a slazené čaje jsou hlavním zdrojem přidaného cukru. To samozřejmě není dobře. Slazené nápoje jsou spojené s vyšším rizikem obezity, cukrovky a dalších onemocněních. Dokonce i dietní limonády mají nevýhody. Zatímco perlivé vody obvykle neobsahují žádné sladidla. Pokud vám tedy perlivá voda uspokojí chuťové pohárky, je lepší volbou než limonády a koly.

iZdroj fotografie: Pixabay

Navíc vaše tělo opravdu hydratuje. Britští vědci testovali třináct různých nápojů a zjistili, že perlivá voda je stejně hydratační jako čistá voda. To dává smysl, když vezmete v úvahu, že jde o vodu sycenou oxidem uhličitým obohacenou maximálně přírodní příchutí. Perlivé nápoje navíc neškodí ani vašem kostem. Ačkoli dřívější výzkumy naznačovaly, že sycené nápoje jsou spojené s vyšším rizikem zlomenin. Vědci to vysvětlovali tak, že při pití těchto nápojů močí vylučujete vápník. Děje se to však pouze v případě kofeinových nápojů.

Perlivá voda je horší pro vaše zuby

Perlivá voda má nižší pH než voda. To znamená, že je kyselejší a má potenciál erodovat sklovinu, ochranný povlak kolem zubů. Nápoje, které mají pH nižší než 4, jsou považovány za potenciálně škodlivé pro zuby a vědci zjistili, že perlivá voda má pH mezi 2,74 – 3,34. To je srovnatelné s pomerančovým džusem. Proč je tak kyselá? Pravidelné sycení snižuje pH a běžná složka perlivé vody kyselina citronová a konzervační látka ji ještě více snižují.

iZdroj fotografie: Pixabay

Sečteno, podtrženo. Perlivá voda vám pomůže s hydratací vašeho těla. Je zdravější než limonády. Uvědomte si však, že není ideální ji pít po celý den kvůli zubní sklovině. Ideální je ji pít společně s jídlem nebo si po pití vyčistit zuby. A pokud máte problémy se slabou sklovinou, bylo by vhodné se o pití perlivé vody poradit se svým zubním lékařem. Šumivá voda rozhodně nemá žádné extra přínosy pro zdraví. Pokud tedy máte rádi obyčejnou vodu, klidně u ní zůstaňte. Mimo jiné ušetříte také spoustu peněz.