Cristiano Ronaldo patří mezi nejznámější tváře sportu. Za svou kariéru zažil již mnoho úspěchů a kam jen přijde, tam se mu dostává obrovské slávy a potlesku. Nedávno se však portugalský fotbalista rozpovídal o svých každodenních návycích, které mu dle serveru SportsKeeda pomohly stát se fotbalovým králem. Některé mohou být pro někoho bizarní, ovšem výsledky útočníka, který za Manchester United, Real Madrid či Juventus nastřílel stovky gólů, mluví za vše.

Intervaly po 90 minutách

Netradiční zvyklosti Ronalda hrajícího nyní v saúdskoarabském klubu Al-Nassr se týkají především spánku. Na tom si zakládá většina sportovců, protože je to právě dostatečná regenerace, kterou potřebují k podání maximálních výkonů. V případě devětatřicetiletého fotbalisty vzbudil tento faktor mnoho kontroverzí. Jak totiž uvedl jeho „spánkový guru“ Nick Littlehales, každý den spí pětkrát.

Jeho spánkový režim je striktně daný. Odehrává se v 90minutových intervalech. Pokud jde totiž o tradiční osmihodinový spánek, u většiny lidí způsobuje, že jsou mezi 13. a 15. hodinou méně produktivní. To poté dle serveru Blog O2 představuje problém právě pro profesionální sportovce, kteří ze sebe potřebují neustále vydávat to nejlepší. Ronaldo tak nechce nechat ani tohle náhodě.

Ronaldo: Zásadní je dobrá poloha

Další zajímavou zásadou devětatřicetiletého Cristiana je mít pokaždé čistě povlečenou postel. Nejspíše je to právě pohodlí a pocit čistoty, díky kterému může bez problému a pohodlně dřímat. Stejně tak se při ulehnutí do postele zaměřuje na to, aby spal ve fetální poloze, tedy schoulený jako miminko s vystrčenými koleny. Ještě lepší je to pak prý na levém boku.

Cristiano Ronaldo jen zíral. Dva čeští kanonýři mu ukázali, jak se to dělá

Hodinu a půl před spaním pak za žádných okolností nezapíná televizi, počítač ani mobilní telefon, protože jejich záření (modré světlo) potlačuje spánkový hormon melatonin. Zajímavý je rovněž i jeho jídelníček, na který nedá dopustit. Ronaldo, o jehož rekordu proti českému týmu jsme na SportechŽivě také psali, totiž během dne zpravidla jí více malých porcí.

Uvidíme, jak mu tyto netradiční zvyky pomohou v dnešním zápase proti Česku na fotbalovém Euru. Ronaldo je určitě ze svého rejstříku nevynechá. Snad ale bude portugalskou legendu výkon Součka a spol. každých 90 minut budit ze spaní a zápas pro něj bude noční můrou.