Viscerální tuk v dutině břišní trápí nejednoho z nás. S tímto tukem se bojuje dlouho a obtížně, což mnoho lidí odradí. Pokud se ani vám nedaří zbavit nepěkné pneumatiky kolem pasu a doufáte v plastickou operaci, pak vás zklameme. Ani chirurgové neumí zázraky.
Jak se zbavit tuku na břiše
- Přejděte na zdravou výživu. Svůj jídelníček přehodnoťte a zařaďte do něj zdravé potraviny rostlinného původu. Ideální je, pokud ovoce a zelenina tvoří 70% celkového jídelníčku.
- Konzumujte nápoj, který s tukem na břiše zatočí. Přinášíme vám recept na jeho přípravu.
Recept na nápoj na hubnutí
Suroviny:
- 1 stonek celeru
- 3 kousky ananasu
- 1 hrnek petrželky
- 1 čerstvá okurka
Veškerou zeleninu důkladně umyjte a nakrájejte na kousky, vložte do mixéru a rozmixujte. Vzhledem a konzistencí vám bude nápoj připomínat smoothie. Je však mnohem účinnější a chutnější.
Dejte si každé ráno na prázdný žaludek. Nepřipravujte si nápoj dopředu, ale vždy si připravte čerstvou várku. Nápoj pijte 7 dní a následně si dejte 1-2 měsíce přestávku.
Proč je nutné se zbavit tuku na břiše
Břišní tuk nejenže kazí postavu, ale je i zdraví nebezpečný. Tyto zásoby tuku chrání vnitřní orgány, pokud nemáte více než 10 – 15% tuku.
Viscerální tuk způsobuje řadu onemocnění:
- hormonální poruchy
- křečové žíly
- infarkt myokardu
- onkologická onemocnění
- poruchy metabolismu
Velmi důležité je se nepřejídat na noc. Jednou týdně si dopřejte půst. Z jídelníčku odstraňte tučné maso, bílé pečivo, pečené brambory, sušenky, chipsy, margarín, majonézu, koláče a sladkosti, salámy. Naopak zařaďte drůbež, hovězí maso a tvaroh. Zvyšte příjem zeleniny a ovoce.
Hokej
|
PŘEČTENÍ: 10530
Hokej
|
PŘEČTENÍ: 6896
