Civilizační choroby jsou v dnešní moderní době čím dál častější záležitostí. Rychlé občerstvení, sedavé zaměstnání, stres, spěch, chemicky ošetřené potraviny a další vymoženosti jsou příčinou onemocnění jako je například obezita, rakovina, revma, zácpa, syndrom vyhoření, diabetes, mrtvice, infarkt, apod. Většinu těchto nemocí si zaviníme sami svým vlastním přístupem. Ačkoliv mnohdy víme, že to, co děláme, je nezdravé, nechceme s tím nic dělat. Tím ale ohrožujeme své vlastní zdraví.
Nastavení našeho těla
Lidské tělo je samo o sobě nastavené tak, aby mělo trochu vyšší než neutrální pH. Tím pádem je jeho přirozená mikroflóra spíše zásaditá. Svým životním stylem a zlozvyky ho překyselujeme a tím pádem snižujeme svou imunitu. Tělo je potom náchylnější k různým nemocem, které zvládnou podlomit naše zdraví i na poměrně dlouhou dobu. Se správnou stravou se ale všemu dá snadno předejít. Zásadité potraviny jsou chutné a zdravé a zároveň snižují riziko onemocnění. Zkuste je alespoň částečně zařadit do svého jídelníčku a uvidíte, že se budete cítit mnohem více fit.
- Meloun – známé a sladké ovoce, které je u nás snadno dostupné. Asi nejlepší variantou je meloun červený, který obsahuje vysoké procento vody, a proto není ani nijak kalorický. Ve své syrové podobě pročistí tělo od škodlivých látek.
- Pohanka – lepší než pšenice nebo žito je tato obilovina, která zaplní žaludek a dodá energii. Je dobrá na srdce, a protože dokáže zasytit, je také dietní.
- Mangold – salát původně ze Středomoří, který je velmi zásaditý. Má nasládlou chuť a dokáže tělo ochránit před bakteriemi a viry.
- Avokádo – zdroj zdravých tuků a olejů. Posiluje srdce a ne nadarmo se mu říká superpotravina.
Hokej
|
PŘEČTENÍ: 6469
Fotbal
|
PŘEČTENÍ: 5874
