Domů Trénink Strana 2

Trénink

Chcete dosáhnout optimálních výsledků ve cvičení? Choďte do posilovny tak akorát

Poměrně dost často se stává, že v honbě za svaly a dokonalou postavou to přeháníme a svému tělu nedopřejeme nutný odpočinek. Odhadnout optimální frekvenci návštěv...

Jak různé sporty působí na váš mozek? Budete překvapeni

Pohybová aktivita či fyzická zátěž představují procesy, které mají vliv nejen na naši fyzičku, ale také psychickou stránku osobnosti. Mezi nejznámější důsledky cvičení patří...

6 věcí, které byste nikdy neměli dělat hned po tréninku

Důslednost a pravidelnost cvičení je nezbytností, pokud chcete dosahovat nějakých výsledků. A i když se to na první pohled nemusí jevit jako důležité, nehraje...

Vyzrajte na Alzheimera i demenci! Stačí každý den provádět jeden cvik

Funkce a schopnosti lidského mozku jsou opravdu neuvěřitelné. Jeho výkonnost nelze srovnat s žádným strojem na světě není nic, co by ho překonalo. A právě...

30-ti denní výzva pro váš zadeček a stehna, budete vypadat jako...

Dokonalá postava s plochým bříškem, pevným zadečkem a stehny jako lusk je snem mnoha žen. Nemusí to trvat ale déle než měsíc, aby se stala...

Plank výzva na 28 dní vám zajistí rychlé výsledky a vysněnou...

Kdo zná, tak ví, kdo nezná, tak se diví. Cvik nazvaný jednoduše prkno či v angličtině plank, totiž umí udělat s tělem zázraky. A to nejen...

Do plavek se dá zhubnout lehce a rychle pomocí těchto triků

Spousta žen se potýká se strachem, že nestačí zhubnout do tzv. plavkové sezóny, která se kvapem blíží. Už je duben, takže je nejvyšší čas....

Jak vybrat správné kopačky? Poradíme vám

Při každém sportu je výběr správného obutí mimořádně důležitý. Pro kopanou to platí dvojnásob. Existuje mnoho typu kopaček a to, jakou službu vám prokážou,...

Podstatné rady od známe fitness trenérky, které Vám pomohou!

Letní sezóna se blíží raketovou rychlostí a mnoho lidí vstřebává zklamání z novoročních předsevzetí o tom, jak zhubnou a nyní jsou z toho přepadlí,...

Podstatné rady od známe fitness trenérky, které Vám pomohou!

Letní sezóna se blíží raketovou rychlostí a mnoho lidí vstřebává zklamání z novoročních předsevzetí o tom, jak zhubnou a nyní jsou z toho přepadlí,...