Je faktem, že dostatek kvalitního spánku souvisí i s naší hmotností. Jakmile budete spát málo hodin ve špatném prostředí, budete unavení a vaše tělo si bude muset energii hledat v jídle. Tím pádem budete tloustnout. Jedná se ale o velmi nenápadný a plíživý proces, takže pokud spánkem chcete zhubnout, budete ho muset trochu podpořit, aby výsledky byly rychleji viditelné. Když totiž...
O účincích smetánky neboli pampelišky lékařské toho bylo napsáno už opravdu hodně. Tato žlutě kvetoucí bylinka, která se na polích, zahradách a v lesích objevuje hned zjara, má mnoho blahodárných účinků na naše zdraví. Obyčejně se sbírá pro květy, ze kterých lze připravit například med nebo sirup, ale co jste možná nevěděli, velmi významný je i její kořen.   Pampeliška a její...
Mladí i staří v dnešním uspěchaném světě trpí bolestmi zad, krční páteře a kloubů. Hodně je to dáno životním stylem – způsobem stravování, nedostatkem vhodného pohybu, apod. Lékárenský a chemický průmysl už s tímto počítá, a proto jsou v lékárnách dostupné mnohé drahé léky a doplňky v podobě kloubní výživy. Jenom proto, že ale pilulky nesou název, který vidíte i v televizi, neznamená, že...
Snídaně je základem dne. Toto není jenom tak nějaká fráze, jedná se o vědecky daný fakt. Snídat je velmi důležité, jídlo nám totiž ráno může pomoci v mnoha ohledech s naším zdravým. Například díky snídani budete štíhlejší, snížíte riziko diabetu, budete chytřejší, nebudete mít chuť na cigarety, budete zdravější, budete mít více energie, apod. Je sice zřejmé, že během všedních dní...
Univerzální a jednoduché saláty, jsou to nejlepší, co může být. Jsou připravené během pár minut a dají se servírovat jako příloha nebo jenom tak, a to k masu, zelenině, těstovinám a dalším druhům jídla. Co však většinou právě v takových salátech nesmí chybět jsou zdravé ingredience, které nejsou utopené pod nánosem majonézy nebo jiného tučného dresingu. V dnešním receptu je základem bílé...
Kašel je nepříjemná záležitost, ať přijde na podzim, v zimě nebo v létě. Léky z lékárny už mnohdy ani nezabírají, nehledě na nepřeberné množství různých druhů. Abyste získali ten správný, musíte nejdříve zdlouhavě identifikovat druh svého kašle a poté vybrat z přehršle neúčinných léků plných toxinů a chemikálií. Neucpávejte si tělo škodlivinami a zaměřte se na přírodní řešení vašeho zdravotního neduhu. Lék na...
Břišní tuk si lze samozřejmě představit jako nevzhledné tukové polštáře kolem pasu, ale nemusí se jednat jenom o ně. Obecně představuje tuk v oblasti břišní jednak estetický problém, jednak zdravotní riziko. Čím více tuku máte, tím jste více ohroženi některými nemocemi. V dnešní populaci se s tímto problémem potýká přes více než 2 miliardy lidí, tedy přibližně 30% populace. Zkuste se zbavit...
Mrkev je velmi zdravá kořenová zelenina, která svým obsahem může výrazně pomoci vašemu organismu. Najdete v ní například spoustu vlákniny, antioxidanty, vitamín C, karoten, fosfor, draslík, sodík a další. Jenomže i přes tato pozitivní fakta mrkev děti příliš nemilují, a i mnoho dospělých nad ní ohrnuje nos. V podstatě by se dalo říct, že po brokolici je mrkev druhá nejneoblíbenější věc,...
Francovka neslouží jenom na mazání bolavých kolen a hřebíček není jenom voňavé koření používané k dochucení svařeného vína. Obě tyto suroviny mají výrazné léčivé účinky, které můžete vyzkoušet hned teď. Ačkoliv alpa se ve své podstatě používá spíše jenom zevně či k inhalaci, v tomto receptu si připravíte něco na způsob kloktadla, co zachrání vaše hlasivky. Dobře poslouží rovněž na kašel a...
Angína, bolesti v krku nebo podrážděné hrdlo představují problém. Různé lékárenské přípravky či dokonce antibiotika jsou jednak drahé, jednak vám dokážou snadno a rychle rozházet celé fungování organismu. S léky si totiž do těla zároveň vpravujete toxiny a škodliviny, které potom zanášejí vaše tělo, takže si místo pomáhání spíše škodíte. Spíše než na moderní medicínu, vsaďte na ozdravné recepty našich babiček,...