Křeč či odborně spasmus je stav, kdy dochází ke stahu kosterní nebo hladké svaloviny. Může se vám takto stáhnout jeden sval nebo rovnou celá skupina. Jedná se velmi bolestivou kontrakci, která znepříjemňuje život, obzvlášť, když se stává v noci a budí vás ze spaní. Důvodem křečí během nočních hodin může být mnoho, některé jsou vážnějšího charakteru jiného mírnějšího. Zbavit se...
Mladí i staří v dnešním uspěchaném světě trpí bolestmi zad, krční páteře a kloubů. Hodně je to dáno životním stylem – způsobem stravování, nedostatkem vhodného pohybu, apod. Lékárenský a chemický průmysl už s tímto počítá, a proto jsou v lékárnách dostupné mnohé drahé léky a doplňky v podobě kloubní výživy. Jenom proto, že ale pilulky nesou název, který vidíte i v televizi, neznamená, že...
Je faktem, že dostatek kvalitního spánku souvisí i s naší hmotností. Jakmile budete spát málo hodin ve špatném prostředí, budete unavení a vaše tělo si bude muset energii hledat v jídle. Tím pádem budete tloustnout. Jedná se ale o velmi nenápadný a plíživý proces, takže pokud spánkem chcete zhubnout, budete ho muset trochu podpořit, aby výsledky byly rychleji viditelné. Když totiž...
O účincích smetánky neboli pampelišky lékařské toho bylo napsáno už opravdu hodně. Tato žlutě kvetoucí bylinka, která se na polích, zahradách a v lesích objevuje hned zjara, má mnoho blahodárných účinků na naše zdraví. Obyčejně se sbírá pro květy, ze kterých lze připravit například med nebo sirup, ale co jste možná nevěděli, velmi významný je i její kořen.   Pampeliška a její...
Skvrny způsobené pigmentem jsou někdy značným estetickým problém, někdy dokonce až problémem zdravotním. Objevit se mohou na rukou, nohou, ramenou, obličeji nebo i jiných částech těla. Hlídat jejich tvar, zabarvení a celkovou podobu bychom měli pravidelně, protože se mohou zvětšovat a poté způsobovat zdravotní komplikace. Na trhu najdeme celou řadu chemicky upravených vodiček a mastiček, které slibují zázračné zmizení...
Fermentaci neboli kvašení používali pro úpravu potravin už naši prapředkové, kteří takto vyráběli alkohol a další pochutiny. Ani my dnes jsme nepřestali tohoto procesu využívat. Konzumujeme takto připravené zelí, jogurty nebo třeba kefíry či již zmíněný alkohol. Kvašení z mnoha ohledů velmi zdravé a suroviny takto zpracované mohou i léčit. Toho si všimli Rusové, kteří připravili kvas z červené řepy, která...
Kypřejších lidí rok od roku přibývá, přitom zdravotních rizik spojených s nadměrnou hmotností je opravdu hodně. Mnohdy za kilogramy stojí drobnosti, jako je smutná nálada, jindy to může být nemoc nebo těhotenství. A někdo má prostě velkou chuť k jídlu. Ať už je důvod jakýkoliv, je nutné s tímto problémem něco dělat, protože obezita omezuje nejen v pohybu, ale celkově v životě. Jedná se...
Cévy jsou velmi důležité – fungují v našem těle jako rozvodné potrubí krve. Nejen s věkem, ale také se špatným životním stylem se jejich kvalita zhoršuje, mohou se ucpávat a kornatět. S tím souvisí mnoho zdravotních rizik jako například vysoký krevní tlak, infarkt, mrtvice, vysoká hladina cholesterolu a další. Pomozte svým cévám zůstat v kondici, lze tak učinit správnou životasprávou a rovněž tím,...
Spustit je může úraz, nečekaná fyzická námaha nebo se projeví jako další přirozená součást stárnutí. Ať je z jakéhokoliv důvodu, bolesti kolenou jsou zkrátka velmi nepříjemný stav, který může potkat naprosto kohokoliv. Nejčastěji se taková bolest začne projevovat otokem kolene, pocitem ztuhlosti a neplynulosti pohybu, tupou nebo naopak ostrou bolestí v daném místě. Pak už je jenom krůček k problémům s chůzí, během...
Většina očistných kúr organismu spočívá v hladovění, přijímání ne příliš chuťově dobrých potravin, prolévání se bylinkovými čaji. Pokud jsou vám podobné praktiky nesympatické, existuje ještě jiná možnost, jak ze svého těla odplavit toxiny a škodlivé látky, které se v něm usadily. Je to opravdu snadné, recept je založen na čínské medicíně, která očistnou cestu našeho těla hledá na chodidlech. Podle reflexologie...