Snídaně je základem dne. Toto není jenom tak nějaká fráze, jedná se o vědecky daný fakt. Snídat je velmi důležité, jídlo nám totiž ráno může pomoci v mnoha ohledech s naším zdravým. Například díky snídani budete štíhlejší, snížíte riziko diabetu, budete chytřejší, nebudete mít chuť na cigarety, budete zdravější, budete mít více energie, apod. Je sice zřejmé, že během všedních dní...
Univerzální a jednoduché saláty, jsou to nejlepší, co může být. Jsou připravené během pár minut a dají se servírovat jako příloha nebo jenom tak, a to k masu, zelenině, těstovinám a dalším druhům jídla. Co však většinou právě v takových salátech nesmí chybět jsou zdravé ingredience, které nejsou utopené pod nánosem majonézy nebo jiného tučného dresingu. V dnešním receptu je základem bílé...
Fermentaci neboli kvašení používali pro úpravu potravin už naši prapředkové, kteří takto vyráběli alkohol a další pochutiny. Ani my dnes jsme nepřestali tohoto procesu využívat. Konzumujeme takto připravené zelí, jogurty nebo třeba kefíry či již zmíněný alkohol. Kvašení z mnoha ohledů velmi zdravé a suroviny takto zpracované mohou i léčit. Toho si všimli Rusové, kteří připravili kvas z červené řepy, která...
Může se to zdát jako nesmysl, ale někdy ta správná kombinace potravin opravdu umí s nadbytečnými kilogramy dělat zázraky. A přesně takovou směs najdete i v tomto receptu, který lze právem nazvat jako salát na hubnutí. Někdy je obtížné shodit tuk a zpevnit tělo, proces trvá dlouho a občas se ani tak úplně nedaří. Pokud i vy potřebujete s hubnutím trochu pomoc,...
Břišní tuk si lze samozřejmě představit jako nevzhledné tukové polštáře kolem pasu, ale nemusí se jednat jenom o ně. Obecně představuje tuk v oblasti břišní jednak estetický problém, jednak zdravotní riziko. Čím více tuku máte, tím jste více ohroženi některými nemocemi. V dnešní populaci se s tímto problémem potýká přes více než 2 miliardy lidí, tedy přibližně 30% populace. Zkuste se zbavit...
Spustit je může úraz, nečekaná fyzická námaha nebo se projeví jako další přirozená součást stárnutí. Ať je z jakéhokoliv důvodu, bolesti kolenou jsou zkrátka velmi nepříjemný stav, který může potkat naprosto kohokoliv. Nejčastěji se taková bolest začne projevovat otokem kolene, pocitem ztuhlosti a neplynulosti pohybu, tupou nebo naopak ostrou bolestí v daném místě. Pak už je jenom krůček k problémům s chůzí, během...
Bobkový list je známé kuchyňské koření, které se získává sušením listů vavřínu ušlechtilého. Tento keř se původně nacházel v Malé Asii, ale dnes se hojně pěstuje v celém Středomoří. Kromě výrazného aroma a zajímavé chuti ale umí také něco dalšího – umí léčit. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu B, který uklidňuje nervový systém, a dalším chemickým sloučeninám je bobkový list vhodný na...
Poškozené a zničené vlasy s třepícími se kořínky vypadající jako bez života. Vdechněte jim novou sílu se zázračnou maskou, kterou si můžete připravit z pohodlí svého domova. Před použitím se ale opravdu dobře zamyslete nad tím, co má stav vašich vlasů na svědomí. Příčinou totiž může být nejen prkotina jako je zničení barvou nebo špatné venkovní počasí, ale také nedostatkem železa,...
Kašel je nepříjemná záležitost, ať přijde na podzim, v zimě nebo v létě. Léky z lékárny už mnohdy ani nezabírají, nehledě na nepřeberné množství různých druhů. Abyste získali ten správný, musíte nejdříve zdlouhavě identifikovat druh svého kašle a poté vybrat z přehršle neúčinných léků plných toxinů a chemikálií. Neucpávejte si tělo škodlivinami a zaměřte se na přírodní řešení vašeho zdravotního neduhu. Lék na...
Říká se, že hubnutí je z 90% o jídle a pouhých 10% o cvičení. Pokud se tedy chcete zbavit tuku na vašich problematických partiích, potom v první řadě budete muset změnit svůj jídelníček. Obecně nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, ta představuje úspěšný start do nového dne, pomáhá začít vašemu metabolismu správně. Když vaše tělo bude hned od rána pracovat tak, jak...