Naše babičky a prababičky byly opravdu moudré, vždy moc dobře věděly, co dělají. A nejinak tomu bylo v případě jejich doporučených diet, které obsahovaly pohanku. Tato surovina je ve zdravé výživě dodnes považována za královnu, a to díky vysokému obsahu zdraví prospěšných látek. Nutriční hodnoty ukazují na určité procento železa, mědi, fosforu, vápníku, zinku, manganu a hořčíku. Kromě toho je...
Úkolem pleťových masek je hydratovat, osvěžovat a očišťovat pleť na obličeji, popřípadě ještě na krku a dekoltu. Ačkoliv tuto úlohu jsou schopny splňovat i ty pleťové masky, které si zakoupíte v obchodě, v nich jsou kromě látek, které udělají výše zmíněné, rovněž různé chemikálie a konzervační látky, aby vám krém co nejdéle vydržel. Problém je, že všechny tyto látky najednou se...
I když držíte dietu nebo se zaměřujete na zdravý životní styl, nemůžete zkrátka a dobře návštěvě nabídnout ke kávě nakrájenou mrkev nebo okurek. A když by si návštěva měla pochutnat na nějakém dortíku sama bez vás, jistě by jí to nebylo příjemné. Vyvarujte se podobným faux pas a připravte tento kakaový dortík, který je kompletně bez cukru. Pochutná si...
Germáni byli prastarý evropský národ, který se do jisté míry zachoval dodnes. Co je ale důležitější, tato skupina lidí praktikovala pro tu dobu běžnou přírodní medicínu, jejíž účinnost a promyšlenost nepřestává udivovat ani dnes. Jejich přírodní léky uměly opravdu léčit, a to bez chemických přísad, konzervantů a dalších přidaných látek. Inspirujte se tímto germánských receptem, který se skládá z pouhých...
Snídaně je základem dne. Toto není jenom tak nějaká fráze, jedná se o vědecky daný fakt. Snídat je velmi důležité, jídlo nám totiž ráno může pomoci v mnoha ohledech s naším zdravým. Například díky snídani budete štíhlejší, snížíte riziko diabetu, budete chytřejší, nebudete mít chuť na cigarety, budete zdravější, budete mít více energie, apod. Je sice zřejmé, že během všedních dní...
Může se to zdát jako nesmysl, ale někdy ta správná kombinace potravin opravdu umí s nadbytečnými kilogramy dělat zázraky. A přesně takovou směs najdete i v tomto receptu, který lze právem nazvat jako salát na hubnutí. Někdy je obtížné shodit tuk a zpevnit tělo, proces trvá dlouho a občas se ani tak úplně nedaří. Pokud i vy potřebujete s hubnutím trochu pomoc,...
Bobkový list je známé kuchyňské koření, které se získává sušením listů vavřínu ušlechtilého. Tento keř se původně nacházel v Malé Asii, ale dnes se hojně pěstuje v celém Středomoří. Kromě výrazného aroma a zajímavé chuti ale umí také něco dalšího – umí léčit. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu B, který uklidňuje nervový systém, a dalším chemickým sloučeninám je bobkový list vhodný na...
Mrkev je velmi zdravá kořenová zelenina, která svým obsahem může výrazně pomoci vašemu organismu. Najdete v ní například spoustu vlákniny, antioxidanty, vitamín C, karoten, fosfor, draslík, sodík a další. Jenomže i přes tato pozitivní fakta mrkev děti příliš nemilují, a i mnoho dospělých nad ní ohrnuje nos. V podstatě by se dalo říct, že po brokolici je mrkev druhá nejneoblíbenější věc,...
Francovka neslouží jenom na mazání bolavých kolen a hřebíček není jenom voňavé koření používané k dochucení svařeného vína. Obě tyto suroviny mají výrazné léčivé účinky, které můžete vyzkoušet hned teď. Ačkoliv alpa se ve své podstatě používá spíše jenom zevně či k inhalaci, v tomto receptu si připravíte něco na způsob kloktadla, co zachrání vaše hlasivky. Dobře poslouží rovněž na kašel a...
Říká se, že hubnutí je z 90% o jídle a pouhých 10% o cvičení. Pokud se tedy chcete zbavit tuku na vašich problematických partiích, potom v první řadě budete muset změnit svůj jídelníček. Obecně nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, ta představuje úspěšný start do nového dne, pomáhá začít vašemu metabolismu správně. Když vaše tělo bude hned od rána pracovat tak, jak...