Léto je asi nejbolestnější část roku, pokud jde o hmotnost a tvar našeho těla. Pokud se ještě před sezónou rozhodnete k drastičtějším změnám ve svém životním stylu, vybudujte si dobrý základ. Jinak by se totiž mohlo stát, že po vaší námaze se na podzim všechno vrátí ke starému a tím pádem další rok budete před létem zase na nule. Nenechte...
Znáte ty štíhlé modelky na přehlídkovém mole, které se předvádějí jenom ve spodním prádle? Tak ani ty nemají svou postavu zadarmo. Vděčí za ni rafinovaně poskládanému cvičebnímu plánu, který přitom nezabere více než 10 minut denně. Pokud i vy toužíte po křivkách těchto modelek, vyzkoušejte tento krátký trénink.   Cvičební plán pro vás Aby tyto cviky byly efektivnější, je lepší cvičit ráno,...
Dnes je maso vyhnané steroidy, na slupkách ovoce a zeleniny jsou postřiky a hnojiva, kosmetika se skládá z chemických surovin. Zkuste očistit svoje tělo od těchto moderních látek, které nám nedělají dobře a oslabují naši imunitu. Nechte se vtáhnout zpátky do souladu s přírodou, detoxikujte se a pak vyrazte do přírody na procházku. Nebo si zacvičte. Nejdříve se ale úplně...
Hřebíček je koření, které se najde v každé domácnosti. Jeho aroma si spojíte především s jablečným kompotem nebo svařeným vínem. Dnes vám prozradíme, jakou léčivou moc toto koření v sobě ukrývá. Co je hřebíček Hřebíček je sušený kalich s poupětem rostliny hřebíčkovce kořenného (Syzygium aromaticum, syn. Eugenia caryophyllata). Původem je z Moluckých ostrovů. Používá se k okořenění sladkých potravin, masa a rýže, je...
Kolena patří mezi nejdůležitější klouby v našem těle. Díky ním chodíme a skáčeme a také držíme tělo správně. Postupně, jak různě skáčeme a narážíme, dochází k mnoha úrazům, čímž se kolena poškozují. Šlachy a vazy, které kolena drží pohromadě, se více uvolní a jsou flexibilní, tím dochází ke zhoršení jejich funkce. Ztráta vaziv způsobuje velké bolesti. Recept na hojivý koktejl Kolena musí...
Ženy ve snaze zhubnout překonávají nejrůznější překážky. Tím dokazují svou pevnou vůli. Důvodem je nejen atraktivní vzhled, po kterém touží. Proto vám nabízíme recept na okurkový nápoj, který je účinný v kombinaci s cvičením i jakoukoliv dietou. Okurková voda odplavuje z těla toxiny. Okurkový nápoj Suroviny: 1 litr čisté vody 1 okurka 3-4 plátky citronu 12 lístků čerstvé máty 1 lžičku nastrouhaného čerstvého zázvoru Postup: Citron, mátu, zázvor a nakrájenou okurku přidejte do vody. Nápoj dejte do...
Každý z nás se může ocitnou v situaci, kdy je unavený, podrážděný, vyčerpaný, je naštvaný na všechno a na všechny, když se ani v práci nedaří. V tu chvíli je pro druhého nepříjemný, což vysílá i kolem sebe. V těchto okamžicích je tedy nutné se uklidnit. Nezáleží na tom, z čeho je člověk vystresovaný - práce, zdraví,... V tu...
Každý z nás by měl dělat nějaký sport, a to hlavně z hlediska zdraví. Častokrát se setkáváme obvykle s běhajícími lidmi, kteří si vybrali tu samou trasu. Je to takový nějaký každodenní rituál. Další z lidí milují plavání, také proto, že chtějí zhubnout. Při plavání se totiž zapojuje každý sval v těle, proto se tomuto sportu věnují především ti,...
Česká republika má mnoho míst, která stojí za to, abyste je navštívili. Jestli jste milovníci přírody, vyražte do Beskyd. Lidi sem sice jezdí hlavně v červenci a v srpnu, ale ani v zimě to samozřejmě není na škodu sem zavítat. Jestli by si někdo v lednu nebo v únoru potřeboval trochu odpočinout, například od práce, může přijet do Beskyd...
Když je teplé a krásné počasí, tak bychom ho neměli prosedět doma, ale jít ven a tam sportovat, dokud to jde bez deště a bouřek. Jedním z těch nejideálnějších sportů, který se dá vykonávat právě za hezkého počasí, je běh. Jde to vlastně kdykoliv během dne, nestojí to člověka peníze, na druhé straně je třeba pevné vůle a odhodlání....