Začít s cvičením je mnohdy rozhodnutí víceméně spontánní, které přijde po jednom nechtěném pohledu do zrcadla. Jenomže, jak u takového rozhodnutí potom vytrvat? To, co vypadalo zpočátku jednoduše, se ukazuje jenom složitější, než jste předpokládali. Musíte vynakládat nějakou sílu, čas, energii a trpělivost, abyste se ve svém snažení posunovali kupředu. A právě to po několika trénincích začne otravovat, stejně jako...
Běhání v současnosti stále platí za jeden z nejoblíbenějších sportů. Dělat ho může kdokoliv, lze běhat téměř kdekoliv a v podstatě na to nepotřebujete nic moc vybavení. Ať už začátečníky nebo pokročilé, ale mnohdy odrazuje běhání během podzimním a zimních měsíců, kdy je venku sychravěji nebo dokonce sněží či mrzne. Přitom právě takové počasí představuje z mnoha ohledů právě na běhání výhodu. Musíte...
Čas strávený sportem nebo posilováním není vyplněn jenom onou aktivitou. Je v něm započítána také cesta, domácí příprava, návrat, sprcha a další čas ubírající aspekty. Není divu, že si sportování nemůže spousta lidí dovolit zařadit do svého denního rozvrhu. Jenomže pohyb není jenom cílené sportování v posilovně, ale také každodenní pohyb, který vykonáváme. Vlastně aniž bychom si to uvědomovali. Podívejte...
Sport a pohyb má v životě dětí nezastupitelnou roli. Pouze jedna třetina dětí se věnuje fyzickým aktivitám každý den a jen polovina českých dětí má pohyb dostatečný na to, aby byl zaručen zdravý vývoj. Nemusíte zrovna vychovávat vrcholové sportovce, ale rady v tomto článku, jak vaše děti přimět k fyzické aktivitě mohou v budoucnu mít vliv na kvalitu i délku jejich života.  Věděli...
Jedenáctiletý kluk Adam Belnap má všechno, co by si jenom mohl přát. Jeho rodiče jsou totiž velmi bohatí a svému synkovi dopřávají to, co chce. Jenomže on si přede jediné, a to být profesionálním hráčem v NBA tedy Národní basketbalové lize. Zdá se, že by mu nic nemělo stát v cestě, neboť rodiče mu nechali na zahradě postavit hřiště proporcí shodných...
Dodržovat během sportovních soutěží sportovní chování, se považuje za samozřejmost. Co už ale úplně běžné není, to je ohleduplnost a priority seřazené tak, že vítězství není na prvním místě. Že ale tací jedinci jsou zjistíte, když si přečtete tento inspirativní článek o běžecké hvězdě Jessice Haney, která se vzdala možnosti zvítězit a to proto, aby pomohla zraněné spoluběžkyni. Tento...
Těsně před smrtí dělají lidé zúčtování svého vlastního života. Hodnotí, čeho se jim povedlo dosáhnout, čeho naopak ne, a především si začínají uvědomovat, v čem dělali chyby a čeho nyní litují. Takové hodnocení jednou čeká na každého z nás, ale teď ještě máte čas se poučit a změnit to, co děláte. Mnoho umírajících totiž sdílí stejné názory na svůj život, opakují...
Kypřejších lidí rok od roku přibývá, přitom zdravotních rizik spojených s nadměrnou hmotností je opravdu hodně. Mnohdy za kilogramy stojí drobnosti, jako je smutná nálada, jindy to může být nemoc nebo těhotenství. A někdo má prostě velkou chuť k jídlu. Ať už je důvod jakýkoliv, je nutné s tímto problémem něco dělat, protože obezita omezuje nejen v pohybu, ale celkově v životě. Jedná se...
Oceán jako takový je opravdu prostorný – tak proč by si ho nemohli užít zdraví i postižení jedinci? Zpřístupnit tuto velkou plochu pro všechny bez rozdílu se snaží Benjamin Clifford, který je učitel surfování ve Walesu. Vytvořil surfařsku školu Surfability IK CIC, která se opravdu řídí inkluzivními pravidly a adaptuje do svého středu i jedince s různými druhy postižení. Podle...
Každý tým z NHL má vysoké nároky na hráče. Existují mužstva, která spoléhají jednoho lídra, pak jsou týmy, které táhne jedna celá řada a neopomenutelné jsou ty, které se nespoléhají jen na jednoho hráče, ale hrají jako jeden celek. V každém mužstvu to prostě funguje jiným způsobem. Vancouver - Sedinovci Vancouver má po třech desítkách utkání na kontě stejně bodů a...