Jen málokoho rána netahá z postele hrnek této horké tekutiny, která patří mezi jeden z nejznámějších nápojů na světě. Chutná, nabudí a stimuluje nejen po fyzické, ale také psychické stránce. A to díky obsahu kofeinu, tedy alkaloidu, který se právě takto projevuje. Kofein zkrátka představuje celosvětově využívaný stimulant přírodního původu, ať už v podobě kávy nebo tablet či jiných. Kromě toho, že...
Vláknina zlepšuje trávení a jíst ji je pro nás zdravé. Ano, to je pravda, ale co dál? Vláknina se totiž dělí na více druhů a typů, z nichž některé jsou pro nás velmi prospěšné a některé zase v podstatě zbytečné. V tomto článku my si však pro zjednodušení představíme členění na dvě kategorie, které pro začátek budou rozhodně stačit. Dozvíte se z nich...
Imunita neboli obranyschopnost našeho těla je velmi důležitá schopnost organismu, odolávat špatným vlivům pocházejícím z vnějšího prostředí. Tato obranná linie je ale u každého jinak silná, zatímco někdo není nemocný téměř vůbec, jiného skolí jediné kýchnutí v jeho okolí. Odolnost těla lze ale vlastním přispěním posílit a utužit. Pokud tedy býváte často nemocní a už vás to unavuje, podívejte se, jak...
Nezdravé potraviny nezpůsobují jenom to, že rostete co do objemu, ale také mohou mít vliv na hladinu našeho pH v těle a nepříjemně tím na nás působí. Především z dlouhodobého hlediska může překyselený organismus vykazovat různé projevy nemocí, mezi kterými najdeme i rakovinu. Bohužel to, jestli potraviny způsobují kyselost nebo jsou spíše zásadité, jen tak nepoznáte. Především ne z jejich chuti. Takže...
Už od dětství slýcháme, že máme stát rovně a nehrbit se. Ať už jste dobře míněné rady poslouchali nebo ne, možná vás nyní trápí nesprávné držení těla a s ním spojené bolesti zad. Tímto problémem trpí přibližně 90% populace, ale opravdu jen málokdo pátrá po příčině této bolesti. Místo toho se smíří s platbou za drahé masáže nebo rovnou wellness. Vzhledem...
Mléčné výrobky, které nesou označení odtučněné nebo nízkotučné jsou čím dál populárnější. V dobré víře si je kupují ti, kdo chtějí zhubnout nebo ulevit svému tělu od vysokého příjmu tuků. Co už ale většinu těchto spotřebitelů nezajímá je, jakým způsobem jsou v takto upravené potravině nahrazeny ony „tučné látky“. Nejedná se totiž o nic dobrého. Ponejvíce jsou tyto mléčné výrobky doplněny...
Spánek představuje útlumově-relaxační fázi organismu, která nám zabere téměř jednu třetinu života. Už jen z toho je patrné, jak velmi důležitý spánek pro nás je. Během spánku dochází k regeneraci nejen našich fyzických, ale také psychických sil. Vliv má rovněž i na naše celkové zdraví a tělesnou pohodu. Jeho kvalita a kvantita mají dopad na některé biochemické procesy, které se odehrávají...
Amerika je místo, kde se plní přání a odehrávají se neuvěřitelné příběhy. Jeden z nich se odehrál přímo na hřišti amerického fotbalu, přičemž hlavními aktéry zde byli otec se synem. Chlapec Cedric Stamford zde hrál za svůj tým Wildcat zápas. Vše probíhalo dobře, a to až do poločasu, kdy najednou ředitel školy, za kterou Cedric hrál, oznámil, že mají na...
Nejen naše mysl, ale také naše tělo se potřebuje po ránu pořádně probudit. Nastartování metabolismu má dokonce přímo klíčovou úlohu – bez jeho správného fungování budete unavení, bude vás neustále trápit chuť na sladké a mastné, bude vám často zima a budete tloustnout. Žádná z těchto reakcí organismu na zpomalený metabolismus není příjemná, tak si ráno vyčleňte chvilku na to,...
Jedenáctiletý kluk Adam Belnap má všechno, co by si jenom mohl přát. Jeho rodiče jsou totiž velmi bohatí a svému synkovi dopřávají to, co chce. Jenomže on si přede jediné, a to být profesionálním hráčem v NBA tedy Národní basketbalové lize. Zdá se, že by mu nic nemělo stát v cestě, neboť rodiče mu nechali na zahradě postavit hřiště proporcí shodných...