Doporučené

Cviky ihned po probuzení, nastartují tělo a Váš celý den

Když se ráno probudíte, většina lidí musí naplánovat den, zkontrolovat emaily, sociální sítě a další vymoženosti. Jinde se zas říká vstávat a cvičit. Vy...

Cviky na bolest zad, které Vám uleví stejně jako masáž

Všichni víme, že sedavé práce může být škodlivá pro naše záda. Nepohodlí, bolesti a svalové křeče zhoršují náš postoj a v dnešní době jsou...

5 minut cvičení na ulevení bolesti bederní páteře

Bolest dolní části zad může být způsobena mnoha faktory. Někdy je to příznak vážné tělesné dysfunkce a někdy to může být způsobeno náhlým pohybem,...

Cviky na bolest zad, které Vám uleví stejně jako masáž

Všichni víme, že sedavé práce může být škodlivá pro naše záda. Nepohodlí, bolesti a svalové křeče zhoršují náš postoj a v dnešní době jsou...

Jednoduchý cvik, který zvládnete kdekoliv, Vašemu tělu udělá blaho

Toto zlaté pravidlo by si měl osvojit každý z nás. Večer na konci vyčerpávajícího dne ulehněte a zvednuté nohy opřete o stěnu. Vydržte v...

Cviky ihned po probuzení, nastartují tělo a Váš celý den

Když se ráno probudíte, většina lidí musí naplánovat den, zkontrolovat emaily, sociální sítě a další vymoženosti. Jinde se zas říká vstávat a cvičit. Vy...

Devět zvyků, kterými si každý den ničíte páteř

Problémy se zády se stávají běžnějšími v 21. století a jsou obvykle způsobeny sedavým životním stylem a používáním chytrých přístrojů. Může existovat spousty důvodů...