Kvalitní spánek je pro naše zdraví velmi důležitý. Organismus bez dostatečné psychické i fyzické regenerace není schopen pořádně pracovat, následkem čehož se dostavují nepříjemné důsledky. Bez dostatečného spánku budete podráždění, nesoustředění, budete dělat chyby, hladina stresu se zvýší, únava bude stále větší a vliv to bude mít i na vaše zažívání. Občas zkrátka nejde spát předepisovaných osm hodin denně...
Brnění, mravenčení či trnutí končetin zná určitě každý, je to nepříjemný důsledek toho, že jste si ruku nebo nohu přeleželi. Rozhýbat potom mrtvolný úd je velmi podivné a může to klidně trvat i pár minut. Pokud se vám ale něco podobného stane mimo spánek, potom se může jednat o něco mnohem vážnějšího. Nemoci, při kterých se vám mohou do...
Energie není vidět, přesto její proudění nebo naopak stagnace má na naši psychiku poměrně velký vliv. Mnoho článků a knih se věnuje tématu feng-šuej, tedy nastolení určité harmonie a pocitu pohody. Toho lze dosáhnout například přestavěním nábytku nebo dodržováním určitých pravidel při jeho výběru. Tak jako tak ale jednou za čas dojde k usazení nečisté energie u vás doma, a...
Všichni víme, že sedavé práce může být škodlivá pro naše záda. Nepohodlí, bolesti a svalové křeče zhoršují náš postoj a v dnešní době jsou neuvěřitelně nepohodlné. Pokud nemáte čas na masáž, ale máte pocit, že potřebujete nějaké uvolnění a více energie, těchto pět účinných strečinkových cviků Vám pomůže. A nejlepší část? Můžete je cvičit přímo ve svém kancelářském křesle! 1....
Sedavý životní styl a nedostatek pohybu ve svém důsledku vedou k nepříjemným bolestem zad a ramenou či krční páteře. Zbavit se těchto obtíží je složité a většinou to vyžaduje ruku zkušeného fyzioterapeuta, kterého potom musíte pravidelně navštěvovat. Velmi často totiž po ustoupení bolestí je dočasném klidu nastane ještě horší fáze, kdy je obtížný i nádech a bolest může vystřelovat do...
Problémy se zády se stávají běžnějšími v 21. století a jsou obvykle způsobeny sedavým životním stylem a používáním chytrých přístrojů. Může existovat spousty důvodů pro špatné držení těla a chronickou bolest zad, ale my Vám dnes odhalíme především ty, za které si můžete sami! Například víte, že Vaše práce může být hlavní příčinou chronické bolesti zad? Nedostatek odpočinku je také...
Infarkt myokardu je způsoben náhlým přerušením krevního zásobování některé části srdce. V podstatě dochází k ucpání některé tepny, kterou potom nemůže dál proudit krev a nastává zástava. Takové děsivé srdeční příhodě se dá ale velmi snadno předejít, a to dodržováním zdravého životního stylu. Kromě omezování chronického stresu, nezdravých jídel a nedostatku pohybu, vám život mohou zachránit některé konkrétní potraviny. Kromě obecného...
Citróny jsou levné, dostupné, a přitom patří mezi přírodní top potraviny. Je až s podivem, co všechno se nachází v tomto žlutém plodu jen o málo větším než slepičí vejce. Jsou sice kyselé, ale svou ne příliš lahodnou chuť kompenzují obsahem živin – najdete v nich provitamíny A, vitamín B, vápník, draslík, fosfor, hořčík, železo, zinek, pektin a další jako je kyselina...
Zarůstající nehet rozhodně není nic příjemného a poměrně dost doktorů řeší tento problém radikálním způsobem. Strhne celý nehet. V extrémním případě je to opravdu rozumné řešení, ne vždy je ale nutné. Všimnout si zarůstajícího nehtu není zpočátku příliš jednoduché, jakmile však pocítíte nepříjemnou bolest, všimnete si otoku na prstu u nohy, zatvrdnutí, zarudnutí či nějakého nepohodlí při chůzi, ještě čas...
Bolest dolní části zad může být způsobena mnoha faktory. Někdy je to příznak vážné tělesné dysfunkce a někdy to může být způsobeno náhlým pohybem, zvednutím něčeho těžkého, přetížením svalů, nebo dlouhodobým posezením v nepohodlné pozici. Pokud cítíte nesnesitelnou bolest, která Vám vystřeluje až do nohou, máme pro Vás šikovné cviky, díky nimž se vyhnete zbytečným lékům. Věci, které je třeba...