Všichni víme, že sedavé práce může být škodlivá pro naše záda. Nepohodlí, bolesti a svalové křeče zhoršují náš postoj a v dnešní době jsou neuvěřitelně nepohodlné. Pokud nemáte čas na masáž, ale máte pocit, že potřebujete nějaké uvolnění a více energie, těchto pět účinných strečinkových cviků Vám pomůže. A nejlepší část? Můžete je cvičit přímo ve svém kancelářském křesle! 1....
Nejen naše mysl, ale také naše tělo se potřebuje po ránu pořádně probudit. Nastartování metabolismu má dokonce přímo klíčovou úlohu – bez jeho správného fungování budete unavení, bude vás neustále trápit chuť na sladké a mastné, bude vám často zima a budete tloustnout. Žádná z těchto reakcí organismu na zpomalený metabolismus není příjemná, tak si ráno vyčleňte chvilku na to,...
Kvalitní spánek je pro naše zdraví velmi důležitý. Organismus bez dostatečné psychické i fyzické regenerace není schopen pořádně pracovat, následkem čehož se dostavují nepříjemné důsledky. Bez dostatečného spánku budete podráždění, nesoustředění, budete dělat chyby, hladina stresu se zvýší, únava bude stále větší a vliv to bude mít i na vaše zažívání. Občas zkrátka nejde spát předepisovaných osm hodin denně...
Všichni víme, že sedavé práce může být škodlivá pro naše záda. Nepohodlí, bolesti a svalové křeče zhoršují náš postoj a v dnešní době jsou neuvěřitelně nepohodlné. Pokud nemáte čas na masáž, ale máte pocit, že potřebujete nějaké uvolnění a více energie, těchto pět účinných strečinkových cviků Vám pomůže. A nejlepší část? Můžete je cvičit přímo ve svém kancelářském křesle! 1....
Spoustů věcí během dne děláme automaticky, aniž bychom nad nimi více přemýšleli. Po příchodu do práce si uděláme kávu a špinavý hrníček pak necháme odmočit do konce pracovní doby. Cestou domů nakoupíme do ekologické tašky a po příchodu domů rovnou necháme zmrzlé maso vyndané, aby stihlo rozmrznout do dalšího dne. Že se v mnoha těchto činnostech poznáváte? A že vám...
Zdravý životní styl je všude. Promítá se do pracovních návyků, do našich nákupních seznamů, dětem se cpe do hlavy ve škole, vidíme ho v časopisech i médiích. Mnoho z vás už jistě podlehlo a vyřadilo na základě doporučení mnoho potravin ze svého jídelníčku, takové brambůrky, čokoládové tyčinky, hamburgery, hranolky a další už rozhodně nejsou běžnou součástí našeho života. Nejenom zde výčet...
Spustit je může úraz, nečekaná fyzická námaha nebo se projeví jako další přirozená součást stárnutí. Ať je z jakéhokoliv důvodu, bolesti kolenou jsou zkrátka velmi nepříjemný stav, který může potkat naprosto kohokoliv. Nejčastěji se taková bolest začne projevovat otokem kolene, pocitem ztuhlosti a neplynulosti pohybu, tupou nebo naopak ostrou bolestí v daném místě. Pak už je jenom krůček k problémům s chůzí, během...
Bolestem kloubů se dá mnoha způsoby předcházet. Lze je například masírovat, jíst dostatek hořčíku, omezit fyzickou námahu, nekouřit, provádět cvičení zaměřená na kolena a další klouby nebo třeba aplikovat obklady na zmenšení otoku. Jenomže někdy ani tato prevence není dostatečná a bolest kolen se zhoršuje a zhoršuje. Zkuste porazit své bolesti přirozenou cestou s přírodními surovinami, aniž byste si museli...
Na podzim a v zimě se vždy můžeme těšit na rýmu a ucpané dutiny spojené s nachlazením, během jarních a letních měsíců bývá původcem rýmy alergie. Během celého roku jsme tedy ohrožováni tímto banálním, ale přesto zdlouhavým onemocněním, kterého se nelze často jen tak snadno zbavit. Léky z lékárny už mnohdy ani nepomáhají, popřípadě zaberou pouze na chvíli a ve výsledku se...
Energie není vidět, přesto její proudění nebo naopak stagnace má na naši psychiku poměrně velký vliv. Mnoho článků a knih se věnuje tématu feng-šuej, tedy nastolení určité harmonie a pocitu pohody. Toho lze dosáhnout například přestavěním nábytku nebo dodržováním určitých pravidel při jeho výběru. Tak jako tak ale jednou za čas dojde k usazení nečisté energie u vás doma, a...