Jako děti jsme neustále museli poslouchat, jestli jsme si to jablko umyli, jestli máme čisté ruce, jestli jsme si opláchli tu zeleninu, apod. A právě tento grif nám vydržel až do dospělosti, kdy se k němu přidal i opravdový strach z bakterií a nečistot, které se mohou na povrchu potravin nacházet. Je sice faktem, že na zeleninu nebo ovoce v obchodech každý...
Problémy se zády se stávají běžnějšími v 21. století a jsou obvykle způsobeny sedavým životním stylem a používáním chytrých přístrojů. Může existovat spousty důvodů pro špatné držení těla a chronickou bolest zad, ale my Vám dnes odhalíme především ty, za které si můžete sami! Například víte, že Vaše práce může být hlavní příčinou chronické bolesti zad? Nedostatek odpočinku je také...
Štítná žláza je endokrinní žláza, která se nachází na našem krku. Její funkce je velmi důležitá, protože má vliv například na regulaci metabolismus a správnost spalování, spotřebu kyslíku, náš růst a celkový vývoj. Na toto všechno má vliv díky produkci hormonů. Jakmile ale tato malá žláza nefunguje správně a hormony neprodukuje tak, jak má, potom důsledky můžete pociťovat velmi...
Všichni víme, že sedavé práce může být škodlivá pro naše záda. Nepohodlí, bolesti a svalové křeče zhoršují náš postoj a v dnešní době jsou neuvěřitelně nepohodlné. Pokud nemáte čas na masáž, ale máte pocit, že potřebujete nějaké uvolnění a více energie, těchto pět účinných strečinkových cviků Vám pomůže. A nejlepší část? Můžete je cvičit přímo ve svém kancelářském křesle! 1....
Říká se, že hubnutí je z 90% o jídle a pouhých 10% o cvičení. Pokud se tedy chcete zbavit tuku na vašich problematických partiích, potom v první řadě budete muset změnit svůj jídelníček. Obecně nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, ta představuje úspěšný start do nového dne, pomáhá začít vašemu metabolismu správně. Když vaše tělo bude hned od rána pracovat tak, jak...
Zdravý životní styl je všude. Promítá se do pracovních návyků, do našich nákupních seznamů, dětem se cpe do hlavy ve škole, vidíme ho v časopisech i médiích. Mnoho z vás už jistě podlehlo a vyřadilo na základě doporučení mnoho potravin ze svého jídelníčku, takové brambůrky, čokoládové tyčinky, hamburgery, hranolky a další už rozhodně nejsou běžnou součástí našeho života. Nejenom zde výčet...
Když se ráno probudíte, většina lidí musí naplánovat den, zkontrolovat emaily, sociální sítě a další vymoženosti. Jinde se zas říká vstávat a cvičit. Vy ale tentokrát vstát nemusíte a zacvičíte si přímo z pohodlí vaší postele. Soustřeďte se na své tělo a duši, což vám přinese zdraví na optimální úrovni. Podle Randiho Ragana, učitele jógy je toto cvičení perfektní. Vyzkoušejte...
Mamografie je v podstatě rentgenové vyšetření prsu, které má u žen odhalit případné rakovinné bujení a pomoci tak včasnému odhalení a brzké léčbě. Ačkoliv se tedy může zdát, že se jedná o užitečný přístroj, oddělení veřejného zdraví na Oxfordské univerzitě přišlo s šokující zprávou. Jejich studie o mamografii byla uveřejněna v prestižním časopise Journal of the Royal Society of Medicine. Během výzkumu...
Toto zlaté pravidlo by si měl osvojit každý z nás. Večer na konci vyčerpávajícího dne ulehněte a zvednuté nohy opřete o stěnu. Vydržte v této pozici 10 až 15 minut. Nic jiného nepotřebujete, pouze nohy a stěnu. Opakujte každý den. Níže najdete video, které znázorňuje, jak správně dělat pózu lomené svíčky. Je to velmi jednoduché, vhodné pro každého bez ohledu...
Herci, herečky, zpěváci, zpěvačky i další lidé v showbyznysu se mohou chlubit oslnivě bílým chrupem. Z nás smrtelníků by se ale takové zuby mohl dovolit jenom málokdo, protože z většiny za ním stojí drahé a složité zákroky v zubařském křesle. Přirozeně bílé zuby má opravdu jenom málokdo, běžnější je každodenní boj se zubním povlakem a kamen a také zežloutnutím. Respektive až doteď se...