Chcete-li zhubnout, pak jistě víte, že obrovský vliv na výsledek má strava. Chcete-li se zbavit nadváhy, je potřeba dodržovat zásady zdravé výživy. Neznamená to však, že byste si museli některá jídla odepřít úplně. Soustřeďte se na to, co jíte, v jakém množství a v jakých časových intervalech. Pokud to není dle pravidel zdravé výživy, je čas svůj jídelníček radikálně změnit....
Lilek brambor, brambor nebo jednoduše brambora je obecně považována za „chudé“ jídlo. Je levná, dá se oškrábat ke všemu a zasytí. Co ale tahle původem americká plodina může doopravdy nabídnout? Brambory obsahují draslík, hořčík, vápník, vitamín C, fosfor, sodík, sacharidy a bílkoviny. Kromě toho mají poměrně vysoký obsah vody a škrobu, takže snadno zaplní žaludek, a přitom nemají moc...
Rychlé hubnutí je sice velmi náročné, ale nemusí být hned nezdravé. Úprava životního stylu v krátkém čase vyžaduje velmi silnou vůli a zároveň odolnost ducha. Svoje tělo byste na takový krok ale měli důkladně připravit. Výsledky se dostavují opravdu rychle, rozhodně se ale nejedná o dietu nebo životní styl, kterého byste se měli držet dlouhodobě. Drastickému hubnutí by mělo předcházet...
Ketogenní dieta je určitý typ diety, který spočívá ve výrazném omezení sacharidů a navýšení příjmu zdravých tuků. Prvopočátky této zázračné diety se datují ještě před do doby před naším letopočtem, ale striktněji by se dalo říct, že populární a uznávaná je zhruba od poloviny minulého století. Ketogenní dieta má vliv na chemické prostředí v mozku, čímž má vliv na mnoho...
Hruška, jablko, chilli paprička, … Nechystáme se jíst, ale hubnout podle typu vaší postavy. Jistě jste si už všimli, že zatímco někomu dieta nebo určité cvičení zabere téměř okamžitě, takže se může pochlubit shozenými kily a vytvarovanou postavou, jinému nejde dolů ani deko. Není to dáno tím, že byste se málo snažili, s největší pravděpodobností za to totiž mohou vaše...
Vejce je zdravé, dostupné, rychle se připravuje a taky dobře chutná. A rovněž se s ním dá zhubnout. Ne nadarmo je významnou zásobárnou bílkovin a dalších zdraví prospěšných látek, které využívají sportovci, kulturisté a atleti. Kromě bílkovin se v něm ještě schovávají kvalitní tuky, vitamíny A, D, E, K, železo či vápník. A všechny tyto látky vám pomohou dostat se zase...