Říká se, že hubnutí je z 90% o jídle a pouhých 10% o cvičení. Pokud se tedy chcete zbavit tuku na vašich problematických partiích, potom v první řadě budete muset změnit svůj jídelníček. Obecně nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, ta představuje úspěšný start do nového dne, pomáhá začít vašemu metabolismu správně. Když vaše tělo bude hned od rána pracovat tak, jak...
Rakovina je velmi závažné onemocnění, které sužuje lidstvo stále větší silou. A právě proto se vymýšlejí stále nové a nové přístupy, které by šíření rakovinových buněk měly zastavit nebo alespoň omezit. Komerční léčba je v mnoha ohledech totiž sice účinná, ale obsahuje mnoho chemikálií, které přivádíte do svého těla. A to je problém. Rakovinu nestvořili lidé, ale příroda, a tak...
Hladovění nebo úzkostné počítání kalorií rozhodně není tou pravou cestou, jak se zbavit nechtěných kilogramů na váze navíc. Pokud se ale dieta správně pojme, může být chutná a zároveň velmi efektivní. Tak je tomu s vajíčkovou dietou, během kterého rozhodně hlady trpět nebudete, ačkoliv nutno podotknout, že strava po oněch 14 dní bude pro vás trochu jednotvárná. Můžete si ale...
Intolerance na lepek neboli celiakie je v posledních letech čím dál častějším onemocněním. Toto celoživotní autoimunitní onemocnění může být nebezpečné, pokud ho přehlížíte. Může vám způsobovat nepříjemné zdravotní komplikace, které se budou stupňovat, pokud si jich nebudete všímat. Výrazně ovlivněno bude vaše trávení a střeva, což může mít dopad i na váš celkový životní styl. Podívejte se na těchto 7...
Břišní tuk je zrádná věc, mohou jím totiž trpět i hubení lidé. Může být vidět, ale také nemusí, přesto se jedná o zdraví ohrožující věc. Zbavit se ho ale není tak snadné, jak by se mohlo na první pohled zdát. Sklapovačky nebo dřepy či jiné silové cvičení vám sice zpevní problematické partie, ale břišního tuku vás tak docela nezbaví....
Trávení potravy je velmi složitý biochemický metabolický proces, během kterého se jídlo rozkládá a živiny se vstřebávají do našeho těla. Vzhledem k tomu, že mnoho potravin z obchodů je upravováno, aby mělo co nejdelší lhůtu trvanlivosti, dostávají se do našeho organismu i různé konzervační látky a škodliviny. S těmi si sice zažívací ústrojí umí do jisté míry poradit, pokud toho ale začne...
Celý proces spočívá v tzv. Breussově dietě. Rakušan Rudolf Breuss byl léčitel, který přišel na jednu z metod alternativní medicíny, která léčí nádorová onemocnění. Pointou je nechat nádor „vyhladovět“ tak, že po 42 dní nebudete požívat jinou než tekutou stravu. Metoda vychází z toho, že rakovina potřebuje ke svému množení pevnou složku stravy, kterou vy jí nedopřejete, a proto se stáhne. Během...
Snahy zhubnout vychází vniveč a tukové zásoby se netenčí? Je možné, že za tento stav může hormon zvaný leptin. Leptin je tvořený tukovými buňkami v tukové tkáni a v našem těle má poměrně důležité úkoly. Předně se podílí na udržování rovnováhy, omezuje náš příjem potravy a zvyšuje energetický výdej, přitom hlídá množství tuku v našem organismu. Proto ho můžete najít také pod...
Drobná černá semínka, která jsou v mnoha ohledech podobná máku, ale ve zdravotních účincích ho rozhodně předčí. Pocházejí z Šalvěje hispánské, což je bylina, řazená do čeledi hluchavkovitých, která roste v horách Střední Ameriky. Už původní obyvatelé Ameriky tuto rostlinku znali a s jejími semínky obchodovali. Znalost chia semínek je doložena jak u Aztéků, tak Mayů nebo Inků. Samotné pojmenování „chia“ v překladu z mayštiny...
video
Rychle shazování kil není z hlediska zdraví nikdo příliš dobrá volba. Přesto ale existují diety, které tyto velké změny zvládnou, aniž by vás ohrožovali nebo vám ničili zdraví. A tato je jedna z nich. Vytvořil ji kardiolog, takže opravdu nemusíte mít obavu kvůli rychlou redukci. Velkou výhodou rovněž zůstává, že kila, kterých se zbavíte, už se k vám nikdy nevrátí. Dietu...