Domů Autoři Příspěvky od Lenka Šimánková

Lenka Šimánková

110 PŘÍSPĚVKŮ 0 KOMENTÁŘE

Jak jíst sacharidy a stále efektivně hubnout v jakémkoliv věku

Myslíte si, že se musíte vyhýbat těstovinám, bramborům i chlebu, protože jsou plné sacharidů? Nemusíte se jim zcela vyhýbat! Navzdory tomu, že keto dieta nebo...

Celerová šťáva vyléčí bolesti hlavy, nadýmání a očistí tělo od toxinů

Sociální média jsou plná fotografiemi lidí s celerovým džusem. Celer je najednou v centru pozornosti mnoha lidí. Ano, je pravda, že je zdravý. Celer obsahuje...

Jak rychle a efektivně zhubnout po porodu

Dosáhnout zdravé nebo dokonce vytoužené hmotnosti po porodu může být boj. Z počátku se toho na vás může být opravdu hodně, vyzkoušejte však účinné...

Existuje něco jako zdravý cukr? Je lepší hnědý, bílý nebo kokosový?

Neustále slýcháme o rizicích stravy s vysokým obsahem cukru. Bohužel však okolo cukru kolují jisté dezinformace, znáte je? Čemu věřit a čemu ne? Jednou z...

Kokosový olej a jeho pravý vliv na zdraví. Dříve byl vyzdvihován...

Kokosový olej byl nejprve nepřítelem, potom byl vyzdvihován jako zázračný lék a superpotraviny. Nyní zase upadá v nemilost. Kokosový olej obsahuje více než 80% nasycených...

Konzumace vajec má blahodárné účinky na lidský organismus. Stala se z...

Vejce v minulosti neměla zrovna dobrou pověst. Nyní se však považují takřka za superpotravinu. Vejce. Jednu dobu byla zatracovaná a nežádoucí. Dnes jsou však považované...

Jak se vždy přemluvit k pohybu a cvičení, i když se...

Asi všichni znáte ten pocit. Víme, že bychom si měli zacvičit, ale ve skutečnosti se nám spíše chce odpočívat na gauči. A někdy zkrátka...

Jak získat v lockdownu silné nohy bez dřepů a výpadů. Snadná...

Dřepy a výpady jsou typickým cvičením pro posilování svalů v dolní části těla. I když jsou běžné, nemusí být bezpečnou volbou pro každého. Někteří lidé...

Jak přirozeně zvýšit metabolismus pro rychlejší spalování tuků a kalorií

O mnoho dietách jste jistě slyšeli, že posílí metabolismus. Je však pravda, že díky dietě bude vaše tělo kalorie spalovat rychleji. Metabolický proces zahrnuje složitou...

Důležité superpotraviny pro ženy, které by měly být pravidelně konzumovány v...

Najít si čas na správné stravování je náročné pro většinu moderních žen. Z toho důvodu často ženám chybí vitamíny a živiny, které by měla...