Domů Autoři Příspěvky od Lenka Šimánková

Lenka Šimánková

110 PŘÍSPĚVKŮ 0 KOMENTÁŘE

Rostlinná vs. veganská strava. Jak se liší?

Registrovaný dialetik a specialista na rostlinnou stravu vysvětluje rozdíl mezi veganskou a rostlinnou stravu, včetně jejich výhod. Pojmy veganské a rostlinné se někdy používají zaměnitelně....

Co se stane s vaším tělem, pokud přestanete jíst červené maso

Ať už chcete chránit zvířata nebo životní prostředí či jenom změnit svůj jídelníček, můžete očekávat, že se vaše tělo změní při vyřazení červeného masa. Červené...

Proč je tofu tak populární a v čem je vlastně jeho přínos?

Perex: Tofu je dnes velmi oblíbená potravina a na jídelníčku široké veřejnosti se objevuje stále častěji. Má spoustu zdravotních i praktických přínosů. Zpracováním sójových bobů...

Kolik kardio tréninku opravdu vaše tělo potřebuje?

Zdá se vám, že stále ti samí lidé běhají na pásu nebo jezdí na kole, a to déle než je nutné? Ano, potí se,...

Nevěřte všem radám ohledně stravování, nejen používání mořské soli je fáma

Také se vám občas zdá, že co člověk, to odborník na výživu? Všichni vám rádi rozdávají nevyžádané rady a mnohdy jde o fámy. Jedna z...

Jak zhubnout přebytečná kila a vysněnou váhu si trvale udržet

Zhubnout je mnohem jednodušší než udržet si váhu. Pravdou tedy je, že diety mohou fungovat - krátkodobě. Ať už jde o nízký obsah karbohydrátů nebo...

Potraviny, které udržují vaše srdce v dobré kondici a bojují proti...

Statistiky jsou děsivé. Srdeční onemocnění jsou zodpovědná za velký počet úmrtí. Je tedy důležité udržet srdce v dobré kondici. Srdeční onemocnění jsou velkým strašákem nás...

Nebaví vás cvičení, ale chcete hubnout? Začněte tancovat, spálíte za hodinu...

Nudí vás rutinní cvičení v posilovně a hledáte nějaký zajímavější způsob, jak zhubnout nebo se udržet v kondici. Tanec je ideální volbou. Tanec se vyvíjel...

Superpotraviny pro muže, které mají neuvěřitelný dopad na chod organismu

Někteří lidé nevidí nic špatného na životě o pivu, pizze nebo příležitostném steaku. Výživa je však opravdu důležitá pro každého, což mnoho mužů podceňuje. Udržování...

Jednoduché cviky v lockdownu, které mohou skutečně změnit vzhled postavy

Možná, že jste zvyklí chodit cvičit do tělocvičny. Někdy to však nelze. Již dlouho jsou tělocvičny a posilovny zavřené, jak tedy trénovat? Pokud nemáte z...