Domů Autoři Příspěvky od Lenka Šimánková

Lenka Šimánková

110 PŘÍSPĚVKŮ 0 KOMENTÁŘE

Proč patnáctiminutová procházka drasticky zlepší duševní zdraví a podpoří správný chod...

Pokud si chcete udržet dobrou postavu, je vhodné mít nějakou aktivitu, jenže takové každodenní procházení má i více blahodárných účinků. Jakýkoliv sport, aktivita nebo jen...

Muž jedl týden pouze brambory. Po sedmi dnech se významně změnil...

Prazvláštní experiment na sobě provedl tento mladý muž, když po dobu 7 dní jedl jen a pouze brambory, všechny výsledky zveřejnil na internetu. Už jste...

Káva může efektivně zvýšit spalování tuků a pomoct při hubnutí. Stačí...

Že vám káva dodává energie už možná víte, to, že může zbavit organismus přebytečné vody nejspíše taky, dokáže však i rychleji spalovat tuky. Na internetu,...

Proč ženy i muži po čtyřicítce prudce přibývají na váze. Hlavní...

Velká část lidí začne po 40 nápadně přibývat na váze, a to i přes to, že nemění jídelníček, aktivitu nebo jinou oblast života. I když...

Co se stane s vaším tělem, pokud budete dělat sto dřepů...

Chcete si zlepšit postavu a obzvláště nohy? Někteří radí každý den udělat 100 dřepů, jiní tuto metodu vyvrací. Jakýkoliv způsob cvičení a každý druh pohybu...

Běhání může posílit zdraví mozku za pouhý týden. Na správný chod...

Běhání je jedna z možných variant, jak se udržet ve formě. Málokdo však ví, že může mít dobrý vliv i na vaši mozkovou činnost. Existuje spousta...

Hubnutí po čtyřicítce může být hračkou. Viditelné výsledky lze mít rychle,...

Čtyřicátý rok života sice neznamená konec veškerých snah, ale na vašem těle se začínají projevovat známky stárnutí a hubnutí už může být těžší. Podle některých...

Cviky na redukci křečových žil a zlepšení krevního oběhu v nohou

Křečové žíly postihují docela vysoké procento lidí a jejich tvorba obnáší mnoho nepříjemností. Vzniku křečových žil se dá ale předejít pomocí pohybových aktivit. Křečové žíly...

Tajné domácí cvičení baletek pro dokonale vytvarované nohy. Jakými cviky i...

Tanečnice by obecně měli vypadat na oko líbezně a ani baletky nejsou výjimkou. Praktikují několikrát denně stejné cviky. Vystoupení na prknech, jenž znamenají svět by...

Správná dýchací technika je základ ke spalování tuku a držení těla....

Dýchací technika je při cvičení velmi důležitá a dokáže značně ovlivnit kýžený výsledek. Dokonce i samotné dýchání dokáže s tělem dělat hotové zázraky. Nejenom při cvičení,...