Domů Autoři Příspěvky od Lenka Šimánková

Lenka Šimánková

126 PŘÍSPĚVKŮ 0 KOMENTÁŘE

Oblíbená poporodní cvičení, která opravdu fungují

Zotavení po porodu je náročné. Pokud jste před porodem a těhotenstvím cvičili, jistě už se těšíte, až se budete moci vrátit do tréninku. I když...

Co je tak skvělého na prkně (planking)?

Znáte takzvaný plank neboli prkno? Lidé se dělí na dva tábory. Na ty, kteří ho bytostně nenávidí a na ty, kteří ho milují. Ať...

Ideální trénink doma a v přírodě

V dnešní době, kdy jsou zavřená fitness centra, vyhledávají sportovci možnost, jak trénovat doma nebo ve volné přírodě. Sestavili jsme nejúčinnější pohybové aktivity, které se...

Sedm nemasových kompletních proteinů

O tom, že jsou proteiny důležité slýcháváme často. Většina lidí si myslí, že maso je jejich nejlepší zdroj. Je, ale existují i další potraviny...

Jaká je nejlepší snídaně pro správný chod těla během celého dne

Horké obiloviny jsou trendy více než kdy jindy. Bulgur, žito, ječmen. Vše je na stolech vidět stále častěji. Dokonce i restaurace nabízí ovesné vločky. Většina...

Proč jsou pokrmy z dýní pro tělo blahodárně prospěšné

Dýně se staly součástí našich životů, hlavně na podzim. Nejen, že je vyřezáváme, ale jsou ideální i k pečení nebo výrobě koláčů či polévek. Dýně...

Jak maximálně využít své chytré hodinky

Počítáte s tím, že vám vaše chytré hodinky pomohou dodržet vaše předsevzetí týkající se sportování? Pak se musíte naučit je využívat. Jak sportovní chytré hodinky...

Ideální jídelníček pro školáky nebo děti, které jsou doma samy

V současné době jsou sice děti na domácí výuce, mnohdy jsou však doma samy a potřebují mít k dispozici jídlo. A to by mělo...

Potřebujete opravdu užívat probiotika pro zdravý chod trávicího systému?

Znáte to. Nemoc. Antibiotika. Při druhém kole si říkáte, že váš trávicí systém se na to asi příliš tvářit nebude. Proto začnete užívat probiotika. Možná...

Blahodárné důvody, proč je avokádo úžasné pro správný chod organismu

Je avokádo zakázané ovoce nebo hvězda mezi ovocem? Některé výzkumy tvrdí, že je avokádo plné tuku a tím je nezdravé. Stejně jako třeba banány jsou...