Domů Autoři Příspěvky od Matěj Pokorný

Matěj Pokorný

175 PŘÍSPĚVKŮ 0 KOMENTÁŘE

Jednoduché cviky, které udělají dobře Vaším zádům nejen po tréninku

Často zapomínáme na záda prostě proto, že je nemůžeme vidět. To však neznamená, že Vám z nich nemizí svalová hmota a nemění se na...

Sedm cviků, které Vám vytvarují poprsí

Chcete-li, aby Vaše poprsí vypadalo opět pevně a krásně, věřte, nebo ne, nepotřebujete se vydat na cestu drahé chirurgie. Jediné, co musíte udělat, je...

Čtyři cviky, které vyřeším Vaše problémy s usínámím

Jakmile nemáte dostatek spánku, je to tady... Lidé vypadají strašně otrávení, nedokáží zapáleně pracovat a budoucnost se jim zdá být neatraktivní. Spousta stresu, hypodynamie,...

4 jednoduché cviky na přirozené srovnání těla

Dejte si odraz od pravidelného běhání a zpestřete si cvičení těmito cviky od Jillian Michaels, trenékou na zavolání. Vše, co potřebujete, je podložka na...

5 minut cvičení na ulevení bolesti bederní páteře

Bolest dolní části zad může být způsobena mnoha faktory. Někdy je to příznak vážné tělesné dysfunkce a někdy to může být způsobeno náhlým pohybem,...

Cviky na bolest zad, které Vám uleví stejně jako masáž

Všichni víme, že sedavé práce může být škodlivá pro naše záda. Nepohodlí, bolesti a svalové křeče zhoršují náš postoj a v dnešní době jsou...

Jednoduchý cvik, který zvládnete kdekoliv, Vašemu tělu udělá blaho

Toto zlaté pravidlo by si měl osvojit každý z nás. Večer na konci vyčerpávajícího dne ulehněte a zvednuté nohy opřete o stěnu. Vydržte v...

Cviky ihned po probuzení, nastartují tělo a Váš celý den

Když se ráno probudíte, většina lidí musí naplánovat den, zkontrolovat emaily, sociální sítě a další vymoženosti. Jinde se zas říká vstávat a cvičit. Vy...

Devět zvyků, kterými si každý den ničíte páteř

Problémy se zády se stávají běžnějšími v 21. století a jsou obvykle způsobeny sedavým životním stylem a používáním chytrých přístrojů. Může existovat spousty důvodů...

Výsledky ukazují, že nejlepší sport pro děti je karate

V Asii frčí bojové sporty, o tom nemůže být ani sporu, ale je jich opravdu hodně. Když se řekne bojový sport, tak se tedy...