Citrónová dieta na 14 dní, která vás zároveň pročistí a shodíte přebytečná kila

Citrón vám pomůže dostat vaše tělo do formy. V létě osvěží v podobě chladné limonády, v zimě zahřeje společně se zázvorem a na podzim a na jaře doplní vitamín C. Vsaďte na něj kdykoliv během roku a neuděláte chybu.

Citrónová dieta vám pomůže i s restartem organismu.

Detoxikace organismu je jednou za čas velmi prospěšnou procedurou. Během ní ze sebe dostanete všechny nežádoucí látky, které vás rovněž mohou opustit i v podobě několika kilogramů. Po pročištění potom můžete do těla napumpovat to zdravé. Jeden citrón v sobě obsahuje velké množství kyseliny askorbové a kyseliny citrónové, dále vitamín B a sacharidy a k tomu je zásobárnou vápníku, draslíku, železa, hořčíku a fosforu. A to všechno jsou látky, které oceníte nejenom na podzim. Čerpat sílu, energii, zdraví a podporovat metabolismus s nimi můžete během celého roku.

 

Očista citrónovou šťávou

Citrónová dieta by se neměla dodržovat déle než dva týdny. Během nich ale můžete shodit klidně i několik kilogramů. Vždycky ale nezapomínejte naslouchat svému tělu, takže kdykoliv můžete dávku trochu poupravit podle toho, jak potřebujete. Recept si můžete podle chuti doplnit i trochou zázvoru nebo snítkou máty. Určitě ale dodržte následující:

  • Citrónovou šťávu pijte vždy zhruba hodinu před jídlem.
  • Sklenici nemusíte vypít najednou, klidně si pití rozložte.
  • Jednu sklenici vypijte vždy hned ráno na lačný žaludek.
Citrónovou šťávu si můžete i trochu dochutit podle sebe.

Dvěma týdny ke zdraví

  1. Den první – Smíchejte šťávu vymačkanou z jednoho citrónu do sklenice s vlažnou vodou a vypijte.
  2. Den druhý – Přidejte si šťávu ze druhého citrónu. Jednu sklenici vypijte ráno a druhou před obědem.
  3. Den třetí – Přidejte další citrón. Jednu sklenici vypijte ráno, druhou před obědem a třetí před večeří.
  4. Den čtvrtý – Šťávu z celkem už čtyř citrónů si postupně rozložte během celého dne.
  5. Den pátý – Pátý den přidejte další citrón.
  6. Den šestý – Šestý den přidejte šestý citrón.
  7. Den sedmý – Šťávu ze tří citrónů smíchejte z 10 sklenicemi vody a oslaďte jednou lžící medu. Toto pití budete mít na celý den.
  8. Den osmý – Šťáva ze šesti citrónů rozložená na dávky během celého dne.
  9. Den devátý – Od devátého dne se počet citrónů zase začíná snižovat. Dejte si tedy šťávu vymačkanou jen z pěti citrónů.
  10. Den desátý – Dejte si šťávu ze čtyř citrónů během celého dne.
  11. Den jedenáctý – Dejte si šťávu ze tří citrónů během celého dne.
  12. Den dvanáctý – Dejte si šťávu ze dvou citrónů.
  13. Den třináctý – Šťávu z jednoho citrónu vypijte ráno na lačno.
  14. Den čtrnáctý – Poslední den si dejte totéž, co den sedmý. Šťávu ze tří citrónů tedy doplňte deseti sklenicemi vody a jednou lžící medu.